Na laminectomie Exercise

Een laminectomie is een chirurgische procedure die wordt gebruikt om druk op de spinale zenuwen veroorzaakt door problemen met de wervelkolom te verlichten. Na de operatie kunnen patiënten pijn als gevolg van complicaties, die wordt aangeduid als na laminectomie syndroom. Therapeutische oefening kan dragen aan het herstel van een patiënt na laminectomie operatie en, in sommige gevallen, het verlichten van pijn na laminectomie syndroom. Aquatic Exercise

Aquatic oefeningen
zoals zwemmen, wandelen, hardlopen of aerobics in een zwembad verminderen de stress op de gewrichten en verwijder de weerstand veroorzaakt door de zwaartekracht, terwijl op hetzelfde moment toe te voegen vloeistof weerstand uit te oefenen. Dit soort low-impact uit te oefenen wordt vaak aanbevolen om patiënten na een rugoperatie, want het is niet belastend voor de rug.
Walking

Wandelen is een uitstekende low-impact aërobe oefening voor patiënten post-laminectomie. Walking versterkt de kern spieren die de rug ondersteunen. Tegelijkertijd, het lage effect aard lopen is niet voor de rug als de patiënt herstelt van een operatie. Doorgaans wordt dit type oefening niet aanbevolen voor een patiënt pas enkele weken na de operatie.
Versterking Oefeningen

Na de operatie, zal artsen kern-versterking raden oefeningen om de kern-stabilisatie spieren op te bouwen. Sterke kern spieren zal helpen om de druk van de terug te nemen en het verminderen van de hoeveelheid pijn een patiënt kan voelen als ze gaat over de dagelijkse activiteiten. Enkele goede oefeningen die gericht lagere rugspieren omvatten het opheffen van de knieën naar de borst, terwijl liggend op de rug, de opheffing van het bekken van de vloer van een buikligging, crunches en heup extensies.
Rekoefeningen

Volgens de Mayo Clinic, stretching is een belangrijke maar vaak onderbelicht onderdeel van herstel. Stretching kan de flexibiliteit van de gewrichten, verdere schade en snelheid zuurstof naar de spieren sneller herstel te voorkomen. Enkele goede back stukken omvatten kat rekt, gevoelig extensies, zij-en achterkant bochten en volledige back releases.