Natural Foods Gebruikt voor Detox

Alternatieve gezondheid beoefenaars vaak suggereren ontgifting aan het spijsverteringskanaal van ongewenste chemicaliën en opbouw reinigen. Detox dieet kan gevaarlijk zijn als ze niet veilig zijn ondernomen zijn, vooral wanneer "vasten" of niet aan te nemen in de juiste voeding. Er zijn een aantal natuurlijke voedingsmiddelen die zorgen voor grote detoxifiers echter, die u helpen om uw dikke darm schoon of u nu op een formele detox of niet te houden. Water

Water
is een uitstekend reinigingsmiddel tijdens een detox. Experts raden het drinken van zeven of acht glazen per dag tijdens het proces.
Groenten

Bladgroenten
hebben chlorofyl, een krachtige antioxidant, terwijl vezelrijke groenten kan helpen schuren residu van uw dikke darm. Zij omvatten broccoli, bloemkool, bieten, artisjokken en greens.
Fruit

Vers fruit
draagt ​​antioxidanten en vitamine C, die giftige stoffen verdund in het lichaam (waardoor ze worden verwijderd en gespoeld weg veel sneller).
Beans

Linze bonen
, bruine bonen en split groene erwten zijn allemaal een sterke bron van vezels. Ze bieden ook een betrouwbare bron van eiwitten om de voedingswaarde evenwicht te behouden.
Vezelrijke Grains

Vezelrijke granen
omvat boekweit, gierst, bruine rijst en rijstwafels. Blijf weg van witte rijst en verwerkte brood, echter.
Noten en zaden

Bepaalde soorten noten
kunt ook een uitstekende bron van vezels en eiwitten zijn. Walnoten, zonnebloempitten, cashewnoten en amandelen zijn allemaal uitstekend, al moet je pinda's en pinda-gebaseerde producten te vermijden.