Natural Healing voor problemen met de spijsvertering

Veel spijsverteringsstoornissen worden verergerd door een ongezonde leefstijl en kan worden behandeld door natuurlijke middelen. Eenvoudige veranderingen in dieet en lichaamsbeweging, samen met bepaalde supplementen kunnen symptomen van spijsverteringsstoornissen verlichten. Spijsverteringsstoornissen optreden voor een aantal redenen, maar waarschijnlijk zijn het gevolg van slechte voeding en inactiviteit. Veranderen van het dieet, oefenen en het toevoegen van voedingssupplementen kan verlichten digestieve symptomen. Veiligheid

Het is belangrijk om te overleggen met uw arts voordat het starten van een nieuw dieet of lichaamsbeweging regime, of het toevoegen van eventuele aanvullingen. Als je op bepaalde medicijnen, kunnen er interacties die kruiden suppletie contra. Supplementen kunnen interfereren met uw medicatie, waardoor het meer of minder effectief. Ook doet onderzoek naar een supplement u van plan op het nemen. De FDA regelt niet voedingssupplementen en je kan niet nemen wat er precies op de fles.
KruidenRemedies

Verschillende kruiden
kunnen worden genomen, afhankelijk van het type spijsverteringsaandoening tentoongesteld. Voor spijsvertering traagheid, kan een digestief stimulant de sleutel tot opluchting zijn. Algemeen kruiden die de spijsvertering stimuleren bitter zijn, kunnen dus gelukkig veel van deze kruiden worden genomen in de vorm van een thee. Het voordeel van een thee op een pilvorm is dat het lichaam gemakkelijker absorbeert thee. Kruiden gebruikt voor maag-stimulatie omvatten paardebloem, duizendblad en zilverkaars. Als er symptomen van gas vervolgens kruiden zoals jeneverbes, kan mint en rozemarijn worden gebruikt als een accent te koken. Andere favorieten met diverse toepassingen zijn gember, lavendel, marshmallow en Valeriaan.
Probiotica

Probiotica
zijn levende organismen, goede bacteriën nodig zijn om een ​​gezonde darm te bevorderen. Probiotica zijn "goede bacteriën" en helpt de spijsvertering processen. Probiotica kan worden gevonden in voedsel zoals yoghurt of in andere voedingssupplementen op een natuurlijke voedsel op te slaan. Probiotica zijn behulpzaam bij het herstellen van de normale darmflora nodig zijn voor de spijsvertering, vooral na het nemen van antibiotica. Deze micro-organismen helpen spijsverteringsstoornissen zoals diarree, prikkelbare darm syndroom, en andere intestinale infecties.
Enzymen Enzymen

zijn moleculen die door het lichaam, maar ook kan worden gekregen van supplementen of hele voedsel. Enzymen zijn nodig voor het afbreken voedsel in voedingsstoffen die kan worden opgenomen door het lichaam. Voedselintolerantie soms voor een gebrek aan enzymen nodig om het voedsel afbreken, zoals lactose-intolerantie. Bromelaïne is een enzym dat in ananas dat helpt breken eiwitten en verlichten colitis.
Fiber

Voedingsvezels
draagt ​​bij aan een gezonde spijsvertering. Ieder mens heeft behoefte aan een minimum van 30 gram vezels per dag. Fiber is een onverteerbaar polysaccharide dat bulk toevoegt aan de ontlasting en helpt trek cholesterol uit het bloed. Fiber helpt stoelgang te stimuleren en te elimineren toxines die omhoog kan worden gesteund in het spijsverteringskanaal. Vezel moet worden geconsumeerd in de vorm van fruit, groenten en bonen, maar kan worden geconsumeerd via supplementen zoals psylliumschil en cascara sagrada.