Omega-3 supplementen en bijwerkingen

Omega-3 vetzuren is een belangrijke voedingsstof voor het lichaam, maar niet in de natuur worden geproduceerd. Het wordt gevonden in voedsel of supplementen en is belangrijk voor zowel hersen hartfunctie. Er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met omega-3 supplementen en de meeste zijn gebonden aan hetzij grote of lage kwaliteit doseringen. Vitamine Vergiftiging

Vitamine vergiftiging
is een neveneffect van het nemen van te veel omega-3 visolie. De waarschijnlijkheid van vitamine vergiftiging verhoogt ook als u lever-based visolie te nemen in tegenstelling tot visolie.
Heavy Metal Vergiftiging

lagere kwaliteit Omega-3 visolie supplementen kunnen sporen van zware metalen, zoals kwik en lood hebben. Een grotere dosis (meer dan 3 gram) kan ertoe leiden dat de sporen te resulteren in zware metalen vergiftiging.
Diarree

Diarree
is een neveneffect geassocieerd met lagere kwaliteit supplementen of de initiële doseringen van omega-3 visolie. Time release formules limiet diarree.
Slechte adem

Inname van een hoge dosering van visolie kan slechte adem geur veroorzaken. Een tweede oorzaak van slechte adem is van slechte kwaliteit of oud visolie.
Misselijkheid

Omega-3 visolie-supplementen die zijn moeilijk te verteren kan leiden tot misselijkheid. Overschakelen naar een meer licht verteerbare formule kan deze bijwerking te elimineren.