Natuurgeneeskundige remedies voor Hypertensie

Hypertensie is een aandoening waarbij de bloeddruk is consistent boven 140/90 mm /Hg (millimeter kwik). Deze chronische ziekte gaat vaak niet gediagnosticeerd omdat het meestal geen symptomen, volgens MedlinePlus. Echter, het is wijdverspreid, die meer dan de helft van alle Amerikanen over de leeftijd van 65, volgens altmd.com. Natuurgeneeskundige geneeskunde richt zich op de rol van voeding en voedingstoffen in de ziekte en biedt een aantal remedies voor hoge bloeddruk die effectief zijn gebleken. Diagnose & Oorzaak

Eens in de zoveel tijd, kunt u een bloeddrukmeting die ofwel abnormaal laag of hoog te krijgen. Dit is niet noodzakelijkerwijs indicatief voor een probleem op lange termijn, maar als lezingen gehouden over een periode van dagen of weken zijn constant hoog, dan heeft u waarschijnlijk hypertensie. De twee soorten essentiële hypertensie en secundaire. Dit laatste is een symptoom van een onderliggende aandoening waarbij behandelbaar zijn. Echter, de oorzaak van essentiële hypertensie, die veel vaker is, is onbekend. Dieetwijzigingen, zoals bepleit in de natuurgeneeskunde, samen met voedingssupplementen, kan helpen om een ​​hoge bloeddruk onder controle te brengen.
Aanbevolen Dieet

Naturopaths
focussen op de rol van kalium in hun benadering van de behandeling van hypertensie, volgens altmd.com. Naar verhouding van kalium aan natrium in het lichaam te verhogen, moet je eten van een dieet dat rijk is aan volle granen en rauwe groenten en fruit en laag in keukenzout en verwerkte voedingsmiddelen. In een natuurgeneeskundige dieet voor hypertensie, "met laag vetgehalte, laag-cholesterol voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten zijn vervangen rood vlees, suiker en zout," zegt altmd.com.

Volgens cardiologychannel.com, andere toegestane voedingsmiddelen in de natuurgeneeskundige voeding voor hoge bloeddruk zijn: koud water vissen, zoals tonijn, zalm en makreel, bonen, soja, noten, zaden, olijfolie, en knoflook. Naast zout en suiker, moet je cafeïne, zuivelproducten, junkfood en gebakken voedsel te vermijden. Als u een gevoeligheid voor geen voedsel op het dieet te ontwikkelen, te elimineren zodra je een soort allergische reactie op te sporen. Drink veel water, waarbij in de helft zoveel liter water als je weegt in ponden, volgens cardiologychannel.com. Dit betekent dat 90 oz. water per dag voor iemand die weegt 180 £.
Voedingssupplementen

Om de hierboven geschetste dieet aan te vullen, neem supplementen van vitamines A, B2, B6, C en E, evenals de mineralen calcium, magnesium, kalium, selenium en zink, volgens altmd.com. Natuurgeneeskunde gelooft ook hypertensie kan beter worden gecontroleerd door het gebruik van de volgende kruiden:. Arjuna schors, ashwaganda, zwart komijnzaad, Europese maretak, knoflook, gember, hop, Indiase snakeroot, motherwort en duizendblad
Lifestyle Wijzigingen

Natuurgeneeskunde
gelooft ook dat veranderingen in levensstijl een belangrijke rol kunnen spelen in de controle van de hypertensie, volgens altmd.com. Proberen om voldoende lichaamsbeweging te krijgen en slaapt, houd uw gewicht onder controle, en doen wat je kunt om de stress te verminderen in je leven. Ontspanning technieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen, yoga, biofeedback, hypnose en transcendente meditatie, kan helpen.