Dit artikel legt de nadruk op de natuurlijke manieren om artritis knie pijn effectief verzacht. Knie pijn kan uw beweging te beperken en kan grote invloed op uw dagelijks leven activiteiten.1. Het beperken van de activiteiten is een manier van het verlichten van knie pijn in de gewrichten. Vermijd lange wandelingen, rennen of springen. Bijvoorbeeld, in plaats van trappen, de patiënt moet een roltrap gebruiken. Overmatige inspanning kan de schade in al versleten joints.2 versnellen. Lichte aerobic oefeningen zoals hamstring set oefeningen, hiel glijbaan, straight leg raise en statische houding oefeningen, knie-extensie met been lift, flexie en extensie, ondersteunde knieflexie zijn een aantal oefeningen die kunnen worden beoefend in huis voor het verlichten kniegewricht pain.3. Wandelen met de steun van een stok fungeert als een effectieve pijnstiller in het geval van artritis in de knie. Maar tijdens het gebruik van riet, moet men in gedachten houden om het riet te houden in de hand tegenover de been met de getroffen knie, en het riet onder begeleiding van een orthopedisch arts, moet van de juiste height.4. Kniebrace of ace bandages worden gebruikt om externe steun aan de zieke gewricht. Dit helpt bij het controleren van pijn na een activiteit, en regelt ook swelling.5. Afname in lichaamsgewicht verlaagt de belasting van het kniegewricht. Zo gewichtsvermindering is een manier van pijn reduction.6. Omega3 vetzuren zijn essentieel voor het herstellen van beschadigde gewrichten. Zoet water vissen zoals tonijn, zalm, haring, sardines etc zijn rijk aan omega-3 vetzuren. Ook verse groenten zoals broccoli, fruit zoals bananen, druiven en ananas, flavonoïde rijke voedingsmiddelen kan gunstig zijn voor de behandeling van een pijnlijke knee.7. Groene thee is rijk aan antioxidanten die bot stimuleren van eigenschappen. Daarom kan worden gebruikt als pijnstillende means.8. Cortisone injectie voor milde artritis, en goud injectie en methotrexaat voor reumatoïde artritis worden gebruikt deze dagen voor het onderdrukken kniegewricht pain.9. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID's zijn nuttig in het verminderen van pijn in de knie en zwelling. Aspirine is een voorbeeld van zo'n drug.10. Glucosamine supplementen zijn voor het herstel en de wederopbouw van kraakbeen, en worden daarom gebruikt door talloze mensen over de hele wereld als een corrigerende maatregel tegen knie pain.11. Ijs therapie is een bewezen middel om de pijn te verminderen. Ijsblokje verpakt in weefsel kan worden gewreven op het pijnlijke gewricht om het comfort en hulp te krijgen van pain.12. Ademende, zelfklevende compressieverbanden worden toegepast voor resultaten. Zij zullen voorkomen vochtophoping in de knie joint.13. Verheffen knie met behulp van kussens kunnen pijn en zwelling te verminderen, zoals het riool weg de vloeistof die in de knie joint.14 zou hebben verzameld. Een warme gezellige sfeer kunnen verlichten pijnlijke situations.15. Boswelia en bromelaïne kruiden zijn klinisch bewezen pijn te verminderen agents.16. Als de pijn ondraaglijk wordt, en maakt de patiënt geleidelijk evolueren naar invaliditeit, kon knievervangende operatie een uitweg zijn.
