Nekband voor Warmte & Pain Relief

Een stijve of pijnlijke nek kan alles zijn van een milde ergernis volledig worden slopende. Misschien sliep je in de verkeerde positie of gespannen de spieren uit te werken, ongeacht de reden, een pijnlijke nek is iets dat niet gemakkelijk vervagen of genegeerd. Een manier om met dit probleem en het helpen verlichten van de pijn is met een nek wrap. Deze warme, rustgevende wraps doffe de pijn en ontspannen de spieren, die u helpen te ontspannen ook. Als pijn langer dan een paar dagen, zie uw arts. Store Bought

De meest voorkomende nek wraps zijn die zijn gekocht in de winkels. Verkocht in zowat elke drug of supermarkt, deze nek wraps zijn meestal one-size-fits-all microwavable producten. Vele populaire merken deze dragen, bevatten sommige dubbele ijs en warmte modes voor gebruik naar gelang van de ernst van de nekpijn. De warmte-enigen werken goed voor doffe kloppende pijn evenals gespannen spieren, zoals de warmte zal u helpen ontspannen en te verlichten de beklemtoonde gebied. Doorgaans kunt u ervoor deze winkel gekocht oplossingen nog comfortabeler door ze te omwikkelen met een handdoek na de magnetron, het creëren van in wezen een warme kussen. Maar als je wilt gaan die moeite vind je het misschien meer aantrekkelijk om uw eigen nek wraps met huis ingrediënten.
Zelfgemaakte

Er zijn verschillende manieren om te gaan over het maken van een verwarmd nek wrap thuis, wat meer effectief voor langer gebruik dan anderen. U kunt een meer comfortabel, maar kortere termijn gebruik liever. Dit is goed voor snel rustgevende pijnlijke spieren of het krijgen van warm terwijl afwikkelen voor een paar minuten. Hiervoor heeft u een zachte badhanddoek en wat heet water nodig hebt. Gewoon genieten van de handdoek in het water die je hebt gemaakt zo heet als je denkt dat je aankan. Wring het overtollige water uit de handdoek om te voorkomen druipen en dan rollen de handdoek. Gewoon wikkel de rol rond de achterkant van je nek en te ontspannen. Uiteindelijk de warmte zal verdwijnen en je kunt kiezen om opnieuw te genieten van de handdoek of blijven over uw bedrijf. Voor een langduriger warmte zonder opnieuw verwarmen u kunnen overwegen om een ​​rijst gevulde wrap. Vul een oude sok of andere dikke doek zak met wat ongekookte rijst. Magnetron gedurende een tot twee minuten en dan rond je nek. De rijst zal heet blijven voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd, en moet nog steeds flexibel genoeg is om te kneden naar uw nek en u toestaan ​​om terug te liggen in een ontspannen houding.
Aromatherapie

Voor de ultieme toevoeging aan een eigengemaakte nek wrap kunt u een aantal aroma's toe te voegen. Dit zal niet per se helpen verlichten pijn, zoals de warmte wil, maar de geuren van de aroma's zal wonderen doen om u te helpen ontspannen en tot rust komen. Voeg een paar druppels elk van lavendel olie en pepermuntolie een kom met warm water. Dan laten weken een handdoek of een warme handdoek wikkelen, zoals hierboven beschreven, met dit aroma-water met citroensap. Aangezien het doel van aromatherapie is ontspanning meer dan pijnbestrijding het feit dat het niet warm zal blijven zolang een rijst wrap is geen probleem. De toegevoegde geuren zal een zeer rustige sfeer te creëren en kan helpen ontspannen de irritatie weg van de nek.