Oefeningen om de controle over de blaas spieren te versterken in een Kind

Het hebben van zwakke blaas controle kan gênant zijn voor een kind. Naast de oefeningen en technieken om de blaas te versterken, positieve bekrachtiging is een effectieve methode om kinderen te helpen controle over hun blaas. Wanneer kinderen worden gepest vanwege hun conditie, is het veel moeilijker voor u om te werken met hen. Zorg ervoor dat uw kind heeft geen angst in je te vertellen dat hij nat zelf, dan zul je in staat zijn om effectief te helpen hem controle over zijn blaas. Holding Het

U kunt helpen trainen uw kind om zijn urine op te houden totdat hij maakt het tot de badkamer met overdag oefeningen. Vraag uw kind om u te vertellen wanneer hij gaat naar de badkamer tijdens de dag. Als je met hem, vertel hem om het te houden voor een korte tijd voordat hij gaat naar de badkamer. Zeg hem dat de oefening zal hem helpen droog te blijven 's nachts. Begin door hem te vragen om het te houden voor 30 seconden. Doe dit dagelijks en een lichte stijging van de tijd dat je hem vragen om te wachten.
Kegel oefeningen

De truc bij het uitvoeren van een effectieve Kegel oefening is het isoleren van de juiste spieren. Wanneer uw kind gaat naar de badkamer, hebben hem midstream stoppen, houd het voor een tweede, en dan verder. Dit zal hem helpen de juiste spieren te vinden op contract om effectieve Kegel oefeningen uit te voeren. Zodra hij zoekt de juiste spieren, kan hij oefenen contractie en ontspanning deze spier gedurende de dag. Contract en houd echt krap voor zo lang als hij kan, vrijlating en ontspannen voor vijf seconden, en herhaal. Uw kind kan deze oefeningen in principe overal doen op elk moment. Heb hem proberen te doen voor ongeveer 10 minuten per dag.
Nightly Badkamer Bezoeken

Veel kinderen
die in bed plassen doen het op ongeveer hetzelfde tijdstip elke nacht. Zodra u uitzoeken patroon van je kind, help hem stel een badkamer schema. Naast een routine van uw kind naar de wc gaat vlak voordat hij gaat slapen later, wakker hem in de nacht en breng hem naar de badkamer, controleren om te zien of hij heeft al nat het bed. Als hij nog niet weg is, probeer hem wakker te houden in de badkamer totdat hij plast. Zodra hij klaar is, kan hij terug naar bed gaan. Door dit te doen elke avond zal hem te laten wennen deze nieuwe badkamer schema.