Oefeningen voor nek en Tongkanker

Hals kanker beginnen in gebieden zoals de mond, neus en keel. Wanneer de kanker ontstaat in de mondholte, is het meestal in de voorste twee derde van de tong of onder de tong. Hoofd-en halskanker komen vaak voor bij mensen boven de 50. Terwijl verschillende factoren veroorzaken van deze vorm van kanker, tabak en alcoholgebruik zijn behoren belangrijkste risicofactoren. Het belangrijkste symptoom is voorzien van een pijnlijke of forfaitaire die niet geneest of een witte of rode vlek op de tong en andere gebieden van de mond. Tong Oefening

Speech pathologie
impliceert oefeningen die gericht zijn op uw bereik van de beweging te verbeteren. U moet deze oefeningen te doen gedurende vijf tot 10 minuten een paar keer per dag.

In de eerste oefening, houd uw tong tip tussen de tanden, dan slik. Doe dit minstens drie keer achter elkaar.

Bij de tweede oefening, gorgelen met water of gewoon pretenderen te gorgelen. Doe dit minstens drie keer achter elkaar.

In de derde oefening, steek je tong, zodat het recht en ga verder met je tong naar achteren trekken zo ver mogelijk naar achteren met een greep voor een tweede. Doe dit minstens drie keer.

In de vierde oefening, geeuw. Doe dit minstens een keer
Hals Oefening

. Een andere vorm van oefening richt zich op de hals als een geheel. Te doen de dorsale glide, zitten of staan ​​hoog en kijk recht vooruit. Trek je kin in langzaam als je je hoofd glijden naar achteren over je lichaam. Deze beweging zou moeten uitzien iemand duwen tegen je voorhoofd, zodat uw hele hoofd beweegt rechte rug. Probeer een kip zijn hoofd naar voren en achteren bewegen voorstellen. Herhaal dit voor minimaal acht keer terwijl voor een telling van zes.
Schouder Oefening

kracht in de nek, de schouders verdere creëren een actieve rol spelen. U wilt een mat of een relatief zachte ondergrond, maar niet te zacht zijn. Leggen gezicht naar beneden met je armen geplaatst naast je, langzaam beginnen om je hoofd en schouders optillen van de vloer. Als u pijn voelt, niet zo hoog. Kijk naar de vloer, zodat u niet boog je nek. Herhaald ten minste acht maal met een greep van ten minste zes seconden per keer. Vergeet niet dat al deze oefeningen moeten worden goedgekeurd door uw arts en worden gedaan in de aanbevolen snelheid.