Over Anger Management klassen

Anger management klassen is ontstaan ​​om mensen te helpen hun woede reacties beheersen. De lessen zijn bedoeld voor verschillende doeleinden, waaronder mensen leren om hun woede te beheersen, begrijpen wat woede is en hoe je woede triggers te behandelen, volgens de Mayo Clinic. Deze klassen worden gebruikt als een revalidatie hulpmiddel voor gewelddadige criminelen, evenals een pedagogisch instrument voor de gewone burgers die moeite beheren woede hebben. Wat zijn Anger Management klassen?

Anger management
probeert om mensen te leren om hun emotionele reacties te begrijpen en te beheersen. Volgens de American Psychological Association, de doelstelling achter woede management is om de emotionele gevoelens en fysiologische stimulatie gecreëerd door woede te verminderen. Daarom klassen proberen om mensen te helpen herkennen hun eigen woede aanstichters en vind meer-geschikte manier om te gaan met hen.
Typen

Er zijn twee hoofdtypen van woede management klassen. Groepslessen hebben meestal meerdere om een ​​dozijn mensen het bijwonen van klassikale lessen die zich richten op het beheersen en het elimineren van boze uitbarstingen. Online lessen zijn ook beschikbaar en kan video lezingen en andere web-based training tools bieden.
Wie neemt ze?

Anger management klassen
worden vaak gebruikt in gevangenissen voor bepaalde typen daders, zoals het programma CALM (Controlling Anger en leren om het te beheren), die is geaccrediteerd voor het gebruik in de Nationale Reclassering Britse Dienst. Mensen die misdaden die lijken gerelateerd te zijn aan oncontroleerbare woede begaan zijn over het algemeen toegewezen aan woede beheer klassen binnen en buiten de gevangenis. Zulke daders kunnen zijn verkrachters, stalkers, moordenaars, binnenlandse misbruikers en andere gewelddadige criminal.However, de criminele bevolking op geen enkele manier belichaamt alle mensen die woede beheer klassen nemen. Bedrijven, scholen en andere instellingen te gebruiken woede beheer klassen om medewerkers en studenten te voorkomen dat woede-uitbarstingen. Volgens de Universiteit van Indiana, woede beheer klassen in de scholen geeft leerlingen instrumenten om hun agressie te beheren, zodat vijandige conflicten zijn veel minder waarschijnlijk.
Strategies

Woede beheer klassen
richten op een assortiment van methoden om mensen te helpen omgaan met hun emoties. Instructeurs kunnen ontspanningstechnieken leren om woede en agressie te kalmeren. Cognitieve herstructurering benadrukt het veranderen van de manier waarop mensen denken in bepaalde gevallen. Andere onderwerpen die kunnen oplossen van problemen, betere communicatie en het vinden van manieren om een ​​boze omgeving te veranderen.
Voordelen

Woede beheer klassen
bogen op een scala van voordelen voor de leerling. Vanwege de mogelijke resultaten die het gevolg zijn van woede-uitbarstingen, kan woede beheer veel negatieve confrontaties te verlichten. Volgens de Mayo Clinic, kan woede nadelige gezondheidseffecten zoals hoofdpijn, hoge bloeddruk, spijsvertering uitdagingen en problemen met slapen. Sommige gevangenis systemen, zoals het California Department of Corrections and Rehabilitation, hebben programma's om gevangenen te leren hun woede onder controle uitgevoerd.