Over Kalium Levels en hun effecten

Kaliumspiegels zijn de meest cruciale elektrolyt evenwicht te behouden in het lichaam. Te veel of te weinig kalium kan leiden tot ernstige medische aandoeningen, zelfs de dood. Met een beetje aandacht voor uw fysieke welzijn, kan kalium onevenwichtigheden snel worden gevangen voordat ernstige medische zorg is noodzakelijk. Betekenis

Het lichaam van de delicate balans van de elektrolyt kalium is noodzakelijk voor een goede gezondheid. Te veel kalium heeft het potentieel om spiercontracties, waaronder het hart, wat kan leiden tot de dood. Te weinig kalium leidt tot spierzwakte, veroorzaakt ook een onregelmatige hartslag. Belangrijkste functies
Functie

Kalium's
onder regulering van de hartslag, de vochtbalans, spier-en zenuwgeleiding en de omzetting van bloed glucose in de spier brandstof glycogeen. Een van de eerste tekenen van een laag kaliumgehalte (hypokaliëmie) is spierzwakte en vermoeidheid. Het eerste teken van teveel kalium (hyperkalelmia), die de meest voorkomende aandoening is spierkramp. Mentale-status verandert zijn ook een gemeenschappelijke manifestatie van een laag kaliumgehalte.
Overwegingen

Kaliumspiegels
zijn omgekeerd aan natrium in elektrolytenbalans van het lichaam. Vaak zijn laag kaliumgehalte veroorzaakt door overmatige inname van natrium. Mensen die zeer actief zijn kan het nodig zijn om hun kalium stijgen wanneer dit elektrolyt wordt uitgescheiden in het zweet te vinden. Braken en diarree ook resulteren in een laag kaliumgehalte en een langere afleveringen, meer dan twee dagen, moet worden gecontroleerd door een arts.
Preventie /Solution

Het is mogelijk om kalium te verhogen met supplementen, verkrijgbaar bij drug of de gezondheid-food winkels, maar ook als voedsel bronnen. Bananen, lima bonen, avocado's en aardappelen behoren tot de hoogste kalium-bevattende voedingsmiddelen. Sommige populaire merken van yoghurt zijn ook nu verrijkt met kalium. Een paar keer per week kan helpen om de juiste kaliumgehalte in het lichaam te handhaven toevoegen van deze aan het dieet.
Waarschuwing

Ernstige kalium onevenwichtigheden
moet worden behandeld door een medische professional . Raadpleeg uw arts als u een acute spierzwakte die niet verdwijnen met rust of onregelmatige hartslag (of snel of langzaam), langdurige misselijkheid en braken of acute psychische-status verandert ontwikkelen. Dit zijn allemaal tekenen van een kalium onbalans en moet onmiddellijk worden behandeld.