Over Toxic Cleansing Diets

Cleansing of detox diëten zijn een nieuwe kijk op een oud thema - de gestructureerde verwijdering van giftige opbouw in het lichaam. Net als bijna elke andere vorm van dieet, indien correct gedaan, een detox kan veilig en relatief effectief zijn op jumpstarting gewichtsverlies. Maar veel detox plannen schuwen veiligheid in het voordeel van excentriciteit, verplicht bizarre regels die geen waarneembare doel dienen. Als je zijn benieuwd over de algemene "do's en don'ts" van reiniging diëten, wonder niet meer. Diets Detox algemeen

In het algemeen, een detox dieet is een korte termijn, zwaar beperkt dieet. Detox diëten variëren in lengte van slechts een dag tot wel enkele weken, maar zelden veel te verlengen. Gedurende die periode van tijd, zal u worden beperkt tot voedsel, zoals niets anders dan vloeistoffen, rauw voedsel, biologische voeding of alleen fruit en groenten. Dit is nauwelijks een uitgebreide lijst, echter, zoals de samenstelling van een detox dieet is alleen beperkt tot de verbeelding van de maker.
Detox Theorie

De algemene selling point voor detox diëten is dat als je ouder wordt, je lichaam ophoopt afvalstoffen en gifstoffen in je spijsverteringsstelsel. Het ogenschijnlijke doel van een detox dieet is om uw systeem van deze ongewenste stoffen te zuiveren, waardoor je gezonder dan voorheen. Merk op dat er geen echt wetenschappelijk bewijs om deze theorie te ondersteunen - het grootste deel van de wetenschap rond een detox is niets meer dan promotionele informatie op de websites van de diverse plannen '
Detox Voordelen

Afgezien van de mogelijkheid van interne "zuiveringen", detox diëten hebben wel een aantal positieve punten. Zolang u zich niet houdt aan een al te restrictieve model (zoals de Master Cleanse, die bestaat uit niets meer dan limonade en siroop), kan een detox dieet een relatief veilige manier om jumpstart gewichtsverlies - zodat u een verlies paar kilo terwijl het ontwikkelen van een smaak voor gezondere eetgewoonten.
Detox Gevaren

Er zijn een aantal risico's die inherent zijn aan detox dieet, echter. Zoals je zal je lichaam ontnemen van een volledig spectrum van voedingsmiddelen voor enige tijd, het risico van ondervoeding is altijd aanwezig. Bovendien voortdurend eten van hetzelfde voedsel dag in dag uit kan resulteren in je lichaam ontwikkelen van een voedselallergie. Ervan uitgaande dat je bent dood ingesteld op het ondergaan van een detox, om deze risico's te voorkomen vasthouden aan de plannen die u toestaan ​​dat een breed scala van natuurlijke voedingsmiddelen.
Overwegingen

Per saldo er zijn veel veiliger en meer effectieve manieren om gewicht te verliezen dan met behulp van een detox dieet. Detox diëten zijn wetenschappelijk onbewezen, met veel wordt gebaseerd op faux wetenschap op zijn best. Als u een anders gezonde volwassene zonder medische complicaties, is er geen reden om te veronderstellen dat je lichaam is van nature niet in staat om afval te reinigen van uw systeem. Dus, zou je beter af met behulp van een beproefde en ware methode van gewichtsverlies, in tegenstelling tot gevaar voor uw gezondheid in de uitoefening van de vage belofte van detoxificiation zijn.