Over home remedies voor bijnier uitputting

Ontworpen om te helpen het lichaam het beheer van stress, de kleine bijnieren hebben een grote klus te doen. Volgens sommige gezondheidswerkers, chronische stress en slechte eetgewoonten belasting van de klieren, wat leidt tot "bijnier uitputting" of "bijnier vermoeidheid". Tekenen van bijnier tekort kan oa lusteloosheid, slechte concentratie, duizeligheid, hunkeren naar voedsel en lage bloeddruk. Terwijl extreme bijnierinsufficiëntie (een medische aandoening, de zogenaamde ziekte van Addison) wordt behandeld met medisch voorgeschreven hormonen, alternatieve gezondheid beoefenaars raden vaak natuurlijke remedies voor uitputting van de bijnieren. Theorieën

De theorie achter bijnier uitputting is simpel: de klieren zijn beter uitgerust om korte en occasionele stress om te gaan --- de 'vecht-of-vlucht "reactie --- dan de chronische stress van het moderne leven. Christiane Northrup, MD, suggereert dat frequent stress en overprikkeling zorgt ervoor dat de bijnieren om hormonen te vaak, ze uiteindelijk vermoeiend en leidt tot een groot aantal gezondheids-ellende (zie bronnen).
Voedingsadviezen

Home remedies
voor uitputting van de bijnieren zijn onder het eten regelmatig kleine maaltijden en een uitgebalanceerd dieet met veel volle granen, groenten en gezonde oliën. Stimulerende middelen zoals cafeïne en suiker moet worden vermeden, omdat ze plaats extra lasten voor de bijnieren (Marcelle Pick, OB /GYN NP, WomentoWomen.com).
Supplement Aanbevelingen

Een dagelijkse multi-vitamine kan helpen tegen de symptomen geassocieerd met bijnier uitputting. Specifiek, vitamine C, vitamine B, vitamine E en magnesium --- evenals de kruiden zoethout en Siberische ginseng --- worden gedacht aan bijnier vermoeidheid te verminderen
Stress Management

Om verder te voorkomen verzwarende symptomen geassocieerd met bijnier uitputting, stress te verminderen door het nemen van pauzes op het werk, het beoefenen van yoga of meditatie.
Hormoontherapie

Over-de -counter hormonen zoals DHEA zijn gevallen aangegeven van bijnier vermoeidheid (Pick, Northrup). Echter, neem deze alleen onder begeleiding van een gekwalificeerde beoefenaar als het belangrijk is om een ​​hoge kwaliteit aan te vullen en om uw hormoonspiegels getest.
Overwegingen

Hoewel de bijnier uitputting is een populair onderwerp in de natuurlijke gezondheid, is er geen medische consensus over de geldigheid ervan als een diagnose. Mayo Clinic endocrinoloog Todd B. Nippoldt, MD, zegt dat de medische term "bijnierinsufficiëntie" verwijst naar inadequate hormoonproductie te wijten aan onderliggende ziekte;. De theorie dat chronische stress veroorzaakt lage bijnierfunctie is klinisch bewezen (zie bronnen) op