Papworth ademhalingstechniek

Astma kan voorkomen dat u het invullen van de dagelijkse routines of het ervaren van het leven tot zijn recht . Maar er zijn behandelingen die kunnen helpen . De Papworth Breathing Technique , gemaakt in de jaren 1960 om te helpen bij astma , wordt nog steeds gebruikt vandaag . Wat is astma?

Weet wat je tegen voor het begin van de techniek . Astma is een term voor een eenvoudige niet -zo - eenvoudige voorwaarde , en kan niet worden genezen , maar behandeld . Het is een chronische longziekte en kon hebben plaatsgevonden op elk moment in je leven . Als u astma , uw luchtwegen zijn altijd ontstoken en ze vervolgens vernauwen wanneer u probeert te ademen . De spieren rond de luchtwegen scherpen , smal en niet toestaan ​​dat de lucht volledig door je longen . Je hebt dan ook ademhalingsproblemen die kunnen optreden op elk moment . Zodra u een astma-aanval , het blijft hangen meestal . U kunt ervaren ernstige piepende ademhaling wanneer het proberen om te ademen , kortademigheid en benauwdheid op de borst , gevolgd door een lange hoesten wedstrijd.
De Papworth Breathing Techniek voor Astma

Probeer deze ademhaling en ontspanning techniek . Het hebben van controle over je ademhaling met behulp van de Papworth methode kan u helpen voorkomen dat astma-aanvallen te voorkomen door een- third.The ademtechniek leert u hoe u uw middenrif en hoe om te oefenen het ontspannen van de spieren te gebruiken . Weten wat spieren te helpen bij de ademhaling is uiterst belangrijk in de mogelijkheid om ze te beheersen . Ook de manier waarop je ademt door je neus is belangrijk omdat je leert hoe je een rustige ademhaling patroon te creëren . Wees niet te snel of te diep te ademen , dat kan verrekenen een astma-aanval

.