Ascorbinezuur is de enige chemische naam voor pure vitamine C. Vitamine C is vaak een water-oplosbare, antioxidant vitamine. Het is essentieel in het bouwen collageen, een eiwit dat vorm, kraakbeen, spieren, bloedsomloop en geeft aan botten. Vitamine C helpt ook bij de absorptie van ijzer en helpt sustain haarvaten, botten en tanden. Persoonlijke trainer NYC suggereren Vitamine C speelt een belangrijke rol op de afweermechanismen van uw lichaam. Het is te vinden in elke cel van ons eigen lichaam en vele functies, waaronder uitvoert: o Heeft anti-oxidant eigenschappen. o Is vereist voor het genereren van antilichamen. o Bevat natuurlijke antihistamine componenten. o Helpt bij het omgaan met infecties en vrije radicalen. o Zorg vet oplosbare vitaminen A en E en vetzuren met oxidatie. o Is essentieel voor de aanmaak van collageen, dat betrekking heeft op de bouw en de gezondheid van het kraakbeen, gewrichten, huid en bloedbaan. Vitamine C behoort tot een van de meest krachtige antioxidanten, werken om het lichaam te beschermen tegen gevaarlijke vrije radicalen moleculen. Het is gelegen in de enige concentratie in fruit en groenten, maar citrusvruchten, aardbeien, meloen, tomaten, broccoli, aardappelen en bladgroenten zijn de meest bruikbare bronnen. Als het in water oplosbare vitamine, is vitamine C niet gehouden in het lichaam en moeten regelmatig worden vervangen door gewoon dieet of voedingssupplementen (het lichaam niet kan maken op zijn eigen). Tekort is zeldzaam, maar het roken van sigaretten, zorg en specifieke aandoeningen kunnen verlaagde niveaus veroorzaken. Aanvulling met vitamine C kan helpen verbeteren van de resistente systeem ook gebruik van personal trainers NYC maken. Een studie uitgevoerd op personal training nyc en vitamine C binnen het Methodist Hospital in Brooklyn, New York, vonden significante verminderingen van de bloedspiegels van histamine na mannen en vrouwen namen 1000 milligram vitamine C gedurende drie opeenvolgende dagen. Een Italiaanse analyse ontdekten dat mensen met hooikoorts, die eigenlijk 2000 milligram vitamine C op een dagelijkse basis hadden genomen, waren beter voorbereid te houden met het volume van de lucht die ze zouden kunnen uitademen. Vitamine C kan ook helpen verminderen enkele ontsteking van constant allergieën, in overeenstemming met andere studies. Studies hebben aangetoond dat vitamine C kan: o Zorgt voor gezonde botten, tanden en tandvlees. o Verhoogt immuunsysteem functionaliteit. o Waarborgen tegen celbeschadiging. o Verlicht problemen met nicotine kauwgom ziekte. o Aids in bindweefselvorming. o hulp bij het herstel van wonden o Tegengaan van ontsteking en pijn o Help ijzeropname o Breek histamine o Biedt krachtige antioxidant vrijwaren o krachtige antioxidant bescherming.
