Tussendoortjes moeten verstandig, slim en bovenal plezierig. Eten is een van leven en benodigdheden en pleziertjes. Zodat de dingen die we in onze mond moet goed smaken en de moeite waard zijn. Dit geldt vooral als je probeert om gezond te blijven, die hopelijk, iedereen doet. Of u nu een hardloper, waarbij Personal Training in Ontario, een body builder voor een grote organisatie, of een atleet, je lichaam nodig heeft om te blijven gevoed hele dag lang voor een optimale verbranding van calorieën. Het eten van iets om de 2 tot 3 uur is een must als we willen allemaal onze energie en suiker niveaus op afstand te houden. Als u verlangen een snack, wat voor soort snack hoeft u bereiken voor? Is het een hoog vetgehalte, hoge calorie merknaam chocolade reep? Of is het iets meer langs de lijnen van een kopje yoghurt met gemengde bessen? Het grote ding over het is dat elk van deze smaakt net zo goed, en voldoet precies hetzelfde. Slechts een van hen zal u voller langer te houden, en slechts een van hen is gevuld met minder calorieën. Kunt u raden wat wat is? Wedden dat je can.Smart snacken voor fitness is een no brainer. Hoewel, zullen sommigen van mening dat alleen al oefenen is goed genoeg. Ze zijn dood verkeerde. Soms zijn we allemaal glijden omhoog en grijp een bad van ijs toen we een snelle oplossing, hoewel we niet moeten doen. Dit soort gedrag stuurt onze suikerspiegel torenhoog, dan vallen direct weer naar beneden twee keer zo snel als de stijging. Ongezonde tussendoortjes stuurt ons ook op het snelle spoor naar het ontwikkelen van diabetes. Het kan precies worden verwarrend over wat we moeten eten tussen de maaltijden, zijn hier enkele handige tips: Probeer het toevoegen van enkele vezels aan uw snacks. Iets met veel vezels zal doen, appels zijn de beste. Ze vullen je op en vertragen uw digestion.Indulge jezelf in een kom met laag vetgehalte popcorn! Het is lekker en het won niet laat je met al de extra calorieën en guilt.Eat wat kaas. Kaas is een geweldige slimme keuze voor een snack, het smaakt goed en bevat het ingrediënt dat houdt ons volledige protein.Grab sommige pistachenoten. Ze zijn goed voor u en dragen veel eiwit dat zal helpen ondersteunen u tot uw volgende meal.Try een mooie kom yoghurt met een kleine handvol bessen. Bessen zitten vol antioxidanten en zijn heel lief ook, gegarandeerd om die van u tevreden te stellen met een zoete tand! Eet een portie pure chocolade. Dit zal zeker beteugelen uw behoefte aan chocola evenals voeg wat hart gezond benefits.Avoid slechte koolhydraten en dingen die veel suiker zijn. U zult liquideren als hongeriger de hele dag als je toegeeft aan de hogere vet variety.With een kleine inspanning, zal je door elke dag het gevoel energiek en tevreden. Smart snacken heeft niet alleen te zijn voor mensen die op dieet zijn. U kunt nog steeds genieten van de heerlijke smaak van weinig calorieën en veel voedingsstoffen voedingsmiddelen of je bent een klein kind, tiener, body builder, waarbij Personal Training in Ontario, zwanger, ouder, jonger, het maakt niet uit.
