Piriformis spierspasmen Treatment

piriformis stretch syndroom of syndroom piriformis het kort, is een neuromusculaire aandoening die optreedt wanneer de heupzenuw - de zenuw die loopt achter de piriformis spier in de achterkant van de dijen en langs de billen - wordt samengeperst, gespannen of geïrriteerd. Deze stam veroorzaakt pijn, gevoelloosheid, tintelingen en krampen van de billen en de grens van de nervus ischiadicus. Tot spierspasmen veroorzaakt door piriformis syndroom te verlichten, moeten patiënten rekken, rusten en te ontvangen fysiotherapie of massage sessies als een arts voelt ze gunstig zou zijn. Massage Technieken om Piriformis spasme Ongemak

Veel artsen
Verminder geloven massage therapie is een effectieve en veilige remedie voor patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen. Patiënten moeten zeker een licentie massage specialist bezoeken en moet niet meer aan massages op hun eigen of met dierbaren te voeren, omdat dit de bestaande toestand verergeren. Massage specialisten zijn bekend met plaatselijke massage behandelingen die zal helpen verlichten de pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis syndroom en kan dus een breed scala van massage technieken uit te voeren. Een techniek, genaamd triggerpoint therapie of neuromusculaire therapie, werkt aan myofasciale triggerpoints dat de piriformisspier lijnen te elimineren. De specialist kan ook gebruik maken van deep tissue massage technieken om de piriformisspier scheiden van het omringende weefsel, het verminderen spierspasmen optreden en pijn.
Fysiotherapie Technieken om Piriformis spasme Ongemak
Verminder

Veel patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen worden geadviseerd door hun arts naar een fysiotherapeut, die isotone weerstand oefeningen kan gebruiken om de spieren snel te versterken en te rekken bezoeken. Deze oefeningen, waaronder vooruit en achteruit lunges, gedeeltelijke squats, step-ups en traplopen, gericht op het stabiliseren van de heup-en dijspieren. Fysiotherapeuten adviseren vaak patiënten om hun eigen lichaamsgewicht of een gewogen balk gebruiken om te helpen de spieren sterker. Als patiënten blijven hun behandeling, kan extra gewichten worden toegevoegd aan verdere versterking van de spieren en het verminderen van de frequentie van spierspasmen. Leg-press machines kunnen ook worden gebruikt, maar veel fysiotherapeuten deze machines tot minder effectief dan gewogen oefeningen zijn.
Holistische behandelingen te verminderen Piriformis spasme Ongemak

Voor patiënten die zich niet kunnen veroorloven of niet willen fysieke of massage therapie te proberen, vele holistische opties helpen om pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis spierspasmen te verminderen. Patiënten vinden het vaak troost in het plaatsen van ice packs op de getroffen spier om spierpijn en spanning, of verwarming pads te reduceren tot de piriformis spier te ontspannen en te verminderen spierspasmen optreden. Daarnaast moeten volwassenen streven naar zeven tot acht uur slaap per nacht te ontvangen, en moeten afzien van een zware fysieke activiteit, zoals hardlopen, fietsen, springen en joggen. Patiënten moeten ook consumeren voedingsmiddelen met een hoog kaneel en kurkuma, omdat deze kruiden hebben natuurlijke anti-ontsteking eigenschappen die kunnen helpen de pijn en ongemak veroorzaakt door spierspasmen te verminderen.