Pressure Points voor Migraine Relief

Een migraine is meer dan alleen een hoofdpijn en kan een ondraaglijke probleem zijn, het verminderen van de productiviteit voor meerdere dagen tegelijk. Een migraine is een neurologische probleem met de perceptie problemen, hoofdpijn en misselijkheid. Veel migraine-patiënten beginnen te braken en hebben een verhoogde gevoeligheid voor fel licht en geluid. Volgens de National Migraine Association, 32 miljoen Amerikanen lijden aan migraine. Druk kan op bepaalde delen van het lichaam geplaatst om de pijn van migraine verlichten. Als de juiste drukpunten worden gebruikt, kan het helpen om de symptomen van migraine te verminderen en zelfs voorkomen migraine. Vingers en druk voor acupressuur

Gebruik je vingertoppen. Gebruik alleen de duim of de kussentjes van de vingers om druk te leggen op de migraine drukpunten. Houd de druk licht of matig en verminderen de druk als het pijn begint te doen. Oefen druk geleidelijk en plaats de druk op het punt in een cirkelvormige beweging. Van te voren op de punt en dan blijven herhalen.
Breathing

Het is belangrijk om diep te ademen terwijl je druk om oxygenatie te verbeteren naar de hersenen. Diep ademhalen helpt het lichaam om te functioneren op een hoger niveau. Diepe ademhaling helpt om de spanning te verlichten en verbetert de doorstroming door het lichaam als gevolg van een toename van het verkeer.
Pressure Point op basis van de schedel

Plaats uw duimen onder de basis van bot aan de achterkant van de schedel. Elke duim moet ongeveer 1 duim van de wervelkolom. Houd uw duimen licht tegen de twee punten en kantel je hoofd naar achteren. Plaats een beetje meer druk op de punt en druk naar boven.
Mid-Voorhoofd Pressure Point

Er is een migraine drukpunt in het midden van het voorhoofd tussen de wenkbrauwen . Druk naar binnen geleidelijk met uw duimen en tel tot 10. Massage in cirkelvormige bewegingen en langzaam los van de druk.
Pressure Point ooghoek

Vind de buitenste hoek van elk van uw ogen. Zachtjes voel het uit de buurt van uw ogen en vind de ruimte achter het bot. Tel tot 10 en herhaal dit 10 keer. Wees voorzichtig niet te dicht op je ogen.
Pressure Point op de voet

Migraine druk
is gelegen op de top van elke voet, waar de botten te sluiten tussen de grote teen en de tweede teen.
Herhaling

De herhaling van de drukpunten wordt ook uitgevoerd voor ongeveer twee minuten of voor tellingen van 10 en vijf tot 10 sets.