Procedure van een 10 Dag Master Cleanse

Hoewel er een grote verscheidenheid van het reinigen van regimes die er zijn, de Master Cleanse, ook wel bekend als de limonade te reinigen, is een van de meest bekende reinigt en groeit gestaag in populariteit. Dit reinigen kan duren een weinig als drie dagen, maar wordt aanbevolen voor tien dagen voor het lichaam van alle gifstoffen die zich mogelijk hebben opgebouwd binnen je volledig schoonmaken. Cleanse Voorbereiding

Voor het begin van de Master Cleanse, er zijn ingrediënten die je nodig hebt om te kopen en de dingen die je moet doen om je lichaam voor te bereiden op de komende tien dagen. Koop een groot aantal citroenen, genoeg voor 10 dagen ter waarde van limonade, cayennepeper en biologische ahornsiroop. Een grote hoeveelheid zout moet ook worden gekocht voor het zoute water spoelen. Het maken van uw eerste batch van "limonade" de avond voor is waarschijnlijk een goed idee, met 14 eetlepels citroensap, 14 eetlepels ahornsiroop, 1/2 eetlepel cayennepeper, en 2 liter /liter water. Een laxerende thee moet ook worden gemaakt om te worden gedronken de avond ervoor (raadpleeg een lokale health food winkel; Sennablad is een veel voorkomende werkzame stof).
Op de Cleanse

Het reinigen dieet is vrij eenvoudig vanaf de eerste dag tot dag tien. Na het drinken van de laxerende thee de avond voor en een verblijf in de badkamer voordat je gaat slapen, wordt u elke ochtend wakker en drink je zout water spoelen. Dit houdt in het mengen van zout in een liter water en puffend het naar beneden. Voor de rest van de dag vindt u alle limonade mengsel die je hebt gemaakt drinkt. Drinken ongeveer 2-3 liter dagen, tenminste. Dit zal u voorzien van alle voedingsstoffen die je nodig hebt terwijl je lichaam reinigt zichzelf.
Komende Uit de Cleanse

Na tien dagen van het spoelen en drinken niets dan een limonade mengsel, moet u uw lichaam langzaam gemak weer op vast voedsel. De eerste dag van de reinigen moet je niets anders dan sinaasappelsap drinken en misschien hebben sommige soep 's nachts. Meer fruit-en groentesappen kan worden gedronken de volgende dag, en een voeding van soep bouillon. De derde dag vruchten en groenten kan worden geconsumeerd, samen met een constante hoeveelheid vloeistof. Op de laatste dag, kan een gewoon dieet beginnen, maar het is beter om gezond, levend voedsel te eten als mogelijk.
Waarschuwingen

Het is ook belangrijk op te merken dat de Master Cleanse, of limonade dieet, wordt niet aanbevolen door artsen of voedingsdeskundigen als een gezonde manier om u te reinigen lichaam of gewicht te verliezen en het wordt nog steeds beschouwd als een meer fringe manier om je lichaam te reinigen van giftige stoffen. Alvorens op deze Master Cleanse voor tien dagen vooral contact op met uw arts of voedingsdeskundige te verzekeren is het een goed idee op basis van uw gezondheid geschiedenis.