Quad & Hamstring Blessures

Gezien het misbruik, vraag en zeef de gemiddelde been neemt, is het verbazingwekkend dat de belangrijkste bovenbeen /beenspieren van de quadriceps en hamstrings niet meer vaak gewond raken. Deze twee spieren sets, werken tegenover elkaar, trekt enorme kracht regelmatig aan het menselijk been naar voren en naar achteren stuwen. Uiteindelijk, vooral met de toegevoegde eisen van geschiktheid of stress, deze spieren niet gewond raken. Het bereik van de schade kan lopen van basis spier trekt tot regelrechte tranen en volledige scheidingen. Als gevolg hiervan geen schade kan worden genomen lichtvaardig gezien het belang van deze fysieke energieproducenten. Letsel Types: Pulls en verrekkingen

De meest voorkomende en makkelijk om letsel oplopen voor een hamstring of de quadriceps is de spier-pull of stam. Zowel de quads en hamstrings kan worden getroffen, maar de hamstring is de kans groter van de twee. De quadriceps hebben de neiging om samen te werken en kunnen hun stam te verdelen onder elkaar. De hamstring is meer geïsoleerd en heeft te nemen op dezelfde lading werkende tegenovergestelde van de quads. Dit soort schade kan eenvoudig worden verholpen door rust en het rustig aan voor een beetje. Met behulp van RICE (rust, ijs, compressie en elevatie) is een standaard remedie. Verhoogde stretching helpt voorkomen dat deze kleine pijnen in de toekomst
Injury Types:. Tears Gedeeltelijke

Het volgende type letsel is de gedeeltelijke scheur. Nogmaals, de hamstring is het meer kans om te lijden als gevolg van de oneerlijke belasting benadering ten opzichte van de quadriceps, maar de quads kan vaak scheuren als gevolg van draaien. Lopers zullen zich geplaagd met deze twee versies van gedeeltelijke tranen nogal wat, vooral hamstringblessures. Een atleet die op brute kracht en verdraaien zoals voetbal, voetbal en rugby spelers, zullen meer last van quadricep tranen. In elk geval, de gedeeltelijke scheur een herstelbare waarschuwing. De gewonde spier is ook overbelast en kan de huidige stam vraag niet te gebruiken. Iets is overontwikkelde en onderontwikkeld tot het punt dat het spierweefsel geeft uit. Dit is een signaal dat de uitoefening benadering moet veranderen om te compenseren.

Gedeeltelijke tranen
herstellen met de tijd en opnieuw toepassen van RICE. Deze ernstige verwondingen kunnen vier tot zes maanden duren om te revalideren voordat volledige functie opnieuw wordt verkregen. Veel hangt af van discipline van de patiënt na herstel richting en beschermt de spier tegen verwonding weer. Stretching is ook de sleutel tot de toekomst vermijden van gedeeltelijke scheuren
Injury Types:. Volledige Tears

Volledige scheuren of scheidingen
zijn een complete mislukking van de hamstrings of quadriceps . De spier set is volledig vernield en nu niet-functioneel. Zonder chirurgie, de spier zal waarschijnlijk niet goed genezen en de patiënt wordt arbeidsongeschikt voor de toekomst. Meestal is de scheur is in de buurt van een bevestigingspunt of een ligament dat de spier wordt aangesloten op het bot. Nieten of gedwongen herbevestiging noodzakelijk is om de re-ingeschreven uiteinde verbonden tot volledige genezing is voltooid houden. Heel vaak, is het been niet hetzelfde als voorheen werken, en de patiënt heeft om hun levensstijl en lichaamsbeweging regime dienovereenkomstig te herontwerpen.
Kneuzingen en blauwe plekken

blauwe plekken of diepe spier contusie is een andere veel voorkomende blessure, meer waarschijnlijk gebeuren aan de quadriceps. Weer, sport in contact hebben een hoog potentieel voor deze blessure, en de resultaten meestal om stoten, zwelling en het onvermogen om diep bewegen zonder pijn in het contactvlak. Ijs en stretching zijn de beste behandelingen, waaronder het vermijden van verder contact in het gewonde gebied voor het moment. Contusie verwondingen verdwijnen meestal binnen een paar weken met regelmatige ijsvorming en beweging.
Gaatjes en Piercing

slot prikken /bezuinigingen /breuken /scheuren zijn alle potentiële blessures voor beide spiergroepen. Kortom, heeft iets scherps de spier gescheurd. De meeste van de tijd, deze resulteren in gedeeltelijke tranen, maar soms is de snede kan aanzienlijk of ernstig genoeg om meer chirurgie dan alleen schoonmaken irrigatie en hechtingen nodig zijn. In elke serieuze opening naar de spier, moet de patiënt naar het ziekenhuis voor de directe zorg. Risico's van besmetting zijn hoog, wat spierverslechtering of erger, necrose van het vlees kan veroorzaken. Anti-bacteriële medicijnen en regelmatige reiniging /het sluiten van de wond zijn de meest waarschijnlijke eerste behandelingen;. Het begin van de infectie of necrose kan operatieve verwijdering van de geïnfecteerde /dode weefsel nodig om vergiftiging van het lichaam te voorkomen