Quick Lunches & Dinners Dat hebben Geen koolhydraten

U wilt snel gewicht te verliezen, maar hebben niet de tijd om uitgebreide maaltijden bereiden niet. Low-carb diëten zorgen voor een snelle gewichtsverlies omdat voedingsmiddelen met nul tot weinig koolhydraten zodat het lichaam om opgeslagen vet in de buik, buik en dijen in plaats van de suikers in koolhydraten verbranden. Probeer niet alleen maaltijden te eten met nul koolhydraten, echter. Koolhydraten dienen een belangrijke rol in de stofwisseling en diëtisten raden low-carb dieet dan no-carb dieet. Geroosterde Broccoli Met Citroen

Roast of the broccoli omdat het zich concentreert de smaken. Bak de broccoli op een bakplaat op 450 graden gedurende 10 tot 12 minuten. Knijp citroen op het voor extra smaak.
Voorgekookt Kip of Kalkoen en Kaas

Cook een hele kip of kalkoen op een vrije avond. Bewaar het vlees in kleine verpakkingen in de vriezer, het bijhouden van een paar dagen is het aanbod in de koelkast. Voor een snelle lunch, eet een portie van het opgeslagen vlees met een paar kaas en selderij stokken.
Tonijn Salade

Mix
een blikje tonijn met gekookte eieren, uien en vetarme mayonaise, en eet het uit een kom. Voeg spekjes voor meer smaak zonder toevoeging van koolhydraten.
Gegrilde vis

Vis koks
snel en biedt een uitstekende bron van eiwitten, met een laag vetgehalte. Eet naast geroosterd broccoli voor een diner maaltijd.
Crock Pot Vlees

Plaats
een gebraad of andere favoriete vlees in een Crock-Pot. Voeg water, en zet op laag om te koken door de dag. Het zal klaar zijn om te eten voor het diner, samen met een lichte salade.