Heeft Gedroogde Zucchini hebben dezelfde hoeveelheid koolhydraten Zoals Raw ?

De populariteit van het Atkins- dieet en soortgelijke plannen moedigt mensen aan om het aantal koolhydraten ze verbruiken tellen. Groenten zoals courgette doen koolhydraten , maar bedragen verschillen, afhankelijk van hoe het eten wordt bereid . Gedroogde courgette is dichter en bevat meer koolhydraten dan de verse versie . Rauwe courgette

Groenten
, zoals courgette , hebben een relatief hoog gehalte aan koolhydraten , volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw . Er zijn 3,86 gram koolhydraten in een kopje gehakte , rauwe courgette , volgens de nationale voedingsstoffen gegevensbestand van USDA .
Gedroogde Zucchini

Sommige bronnen melden een ounce van gedroogde courgette , het equivalent van twee vijfde cup , heeft 18 gram koolhydraten . Een volle beker heeft ongeveer 45 gram .
Gedroogde groenten en fruit

Gedroogde groenten en fruit
, zoals gedroogde courgette , zijn hoger in calorieën dan verse versies . Fruitsandveggiesmatter.gov merkt op dat gedroogde groenten zijn rijk aan vezels en koolhydraten en weinig vet .