Het lijkt op dat Amerikanen zijn geobsedeerd door gewichtsverlies. Gewoon kijken late night televisie, of vroege zondagochtend op de veelheid van gewichtsverlies infomercials zijn. En iedereen heeft een product of machine of routine die krijg je fit, en snel! Met zo veel mensen die willen afvallen op de daling van een hoed, zijn er dat veel meer risico van het verliezen van gewicht te snel. Hoewel het mogelijk is om gewicht te verliezen, zelfs alleen maar een paar kilo, in een relatief korte periode van tijd, moet u weten de gevaren geassocieerd met snelle gewichtsverlies loss.Rapid gewichtsverlies is bijna een epidemie geworden, en een grote zorg van de medische industrie. Elk jaar, in de Verenigde Staten, honderdduizenden Amerikanen proberen om de kilo's snel te laten vallen, maar de resultaten kunnen zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid. Snel gewichtsverlies kan uw risico op galstenen, mineralen en elektrolyten onevenwichtigheden, hartritmestoornissen, veranderingen in bloeddruk, en een lage bloedsuikerspiegel te verhogen; die allemaal kunnen leven threatening.One van de belangrijkste elementen in het verliezen van gewicht is uw dieet. En ja, je moet eten. Veel mensen maken de misvatting dat ze gewicht verliezen door te vasten of uitsnijden van maaltijden, maar in werkelijkheid, zijn het tegenovergestelde. De enige manier om gewicht te verliezen is door het versnellen van je stofwisseling, en je nodig hebt om je stofwisseling te voeden, zodat zij properly.Therefore voeren, een veel beter alternatief is om te bezuinigen op het vet voedsel dat je eet, en te vervangen door gezonde voedsel dat je stofwisseling zal aanwakkeren. Niet eten, zelfs voor een korte periode van tijd, gevaarlijk voor uw gezondheid kan zijn. Vitaminetekorten, spierafbraak en bloedsuiker problemen, niet te frequent vloeibare stoelgang te noemen, zijn enkele van de ernstig onaangename nadelen aan deze plannen, die zijn mager op vast voedsel en vaak bellen voor laxatives.Exercise is de tweede belangrijke component in het verliezen van gewicht op de juiste manier, maar het is belangrijk dat je het niet overdrijven, vooral als u havent had een regelmatige lichaamsbeweging plan. Lopen op de loopband gedurende drie uur, in plaats van een gezonde dertig minuten interval, kan lijken om uw calorie-inname te verminderen, maar, tegelijkertijd, het kan ook leiden tot ernstige fysieke schade aan je schenen, knieën en onderrug, en kon zeer goed land je in het ziekenhuis. Als u een cardio regime van 30 minuten per dag gedurende drie of vier dagen per week te volgen, zul je verbazingwekkende resultaten te zien, het voordeel niet te vermelden dat je hart en longen zal receive.Many Amerikanen wenden tot dieetpillen of lichaam reinigt om gewicht te verliezen . Als je deze route kiest, moet je het doen naast een voedzame maaltijd plan en lichaamsbeweging plan. En met alle middelen, raadpleeg dan eerst uw arts. Onderzoek naar de aanvulling of dieet aide kan uw leven redden. Controleer product reviews om de doeltreffendheid ervan te zien, de studie van de neveneffecten te weten wat te letten for.Your houding moet zijn om gewicht voor een gezonder en langer leven te verliezen, niet voor een sociale gebeurtenis aan de horizon. Omdat fit moet een manier van leven te zijn, om je leven te verlengen. Get dunne quick schema zou eigenlijk het tegenovergestelde effect hebben.
