Recovery Time After ACL Chirurgie

Als je net hebt gehad ACL operatie dan de hersteltijd na de operatie is zeer belangrijk bij het verkrijgen van je been weer in vorm. Uw arts zal u uitleggen hoe het verzorgen van je knie en de plaats van de incisie. Koude kompressen en knie hoogte zal bijdragen tot het verminderen van de pijn en zwelling. Rehabilitatie in de Eerste en Tweede Week van

In de eerste twee weken de nadruk zal liggen op het verminderen van de pijn en zwelling in de knie. De oefeningen richten zich op het verbeteren van beweging en het versterken van de spieren.
Derde en Vierde Week

Tegen de tijd dat de patiënt de derde week bereikt, de pijn moet praktisch verdwenen. Hier de oefeningen meer nadruk leggen op gemeenschappelijke bescherming, zoals het buigen van de knie en balanceren.
Vierde tot zesde week

Tijdens de vierde tot en met zesde weken, de oefeningen gewoon doorgaan, maar met meer nadruk op het balanceren op de chirurgische been en op het versterken van de kuitspieren. Deze oefeningen worden gedaan door intensivering en neer een stap en door strekken.
Zesde naar Tiende week

Deze fase benadrukt buigen en strekken van de knie met het gebruik van gewichten om weerstand te verhogen. In dit stadium zijn de mobiliteit van het been en de balans gewerkt met de hulp van de stap en longeren oefeningen.
Tiende week vanaf

Oefening
gaat door tot normale niveaus zijn bereikt. Licht joggen op een loopband wordt gedaan. In het geval van een persoon die sport speelt, wordt een functionele brace gezet op de knie om te helpen bij sportactiviteiten.