Als youre een van de 6,5 miljoen Amerikanen die dagelijks joggen, zal het niet verbazen dat je loopschoenen invloed op uw training. Maar de vraag is: hoe en in welke mate? Wat de meeste mensen niet weten is dat de juiste schoenen kan uw training resultaten te maximaliseren en te voorkomen dat op lange termijn schade aan ligamenten in de enkels, voeten en knieën. Met zoveel opties tegenwoordig, waarom niet kies de perfecte schoen gespecialiseerd voor uw doel? Verschillende loopschoenen verschillende doeleinden. Ongeacht hun type hoewel, het is een goed idee om nieuwe loopschoenen elke vier tot zes maanden te kopen als je regelmatig oefenen. Versleten loopschoenen zal pijn en letsel aan kniegewrichten vanwege het ontbreken van demping die nodig is voor elke stap veroorzaken. De vuistregel voor vervanging is wanneer de loopvlakken zijn afgesleten tot het punt waar de oorspronkelijke rubberen ontwerp bijna volledig is verdwenen. Een andere goede test is om ze op een vlakke ondergrond en zien of ze wiebelen aanzienlijk als je ze stoten. Als dat zo is, hebben zij ongelijk versleten, en is het tijd voor een nieuw paar. Houd in gedachten dat de meeste loopschoenen hebben een levensduur van 350-550 miles.Casual joggers, exclusief dwarslandagenten, moet loopschoenen dat de demping en boog ondersteuning die nodig is voor een joggen bieden, maar ook licht genoeg in design om zo niet te verstoren de lopers natuurlijke stride. Joggingschoenen worden gemodelleerd voor stabiliteit om te voorkomen dat de inwendige instorten of rollen van de voet na inslag, genaamd overpronatie. De buitenzool hebben loopvlakken specifiek ontworpen om slijtage te doorstaan en scheur voor rechtdoor moties. Ja, betekent dit andere activiteiten die zijwaartse bewegingen te betrekken, zoals basketbal, zijn er zeker van te slijten de treden op een manier die ze verkoos ontworpen om handle.Cross land loopschoenen zijn gespecialiseerd voor hardlopers die niet overpronate. Deze schoenen kunnen pieken op de buitenzool hebben voor hardlopen op gras en vuil, of kan vlak met een rubberen wafel zool om de tractie te verhogen op hardere ondergronden zoals beton zijn. Ze wegen minder en meer flexibiliteit (maar minder stabiliteit) dan hun joggen counterparts.Sprinting vereist een uiterst flexibele schoen met kunststof of metalen pinnen op de bodem. Deze hardloopschoenen hebben dunne lagen van rubber op de hielen, en lichtgewicht kunststof schalen om ze bij elkaar te houden. Pas op, sprinten schoenen gedragen voor lange afstanden niet bieden genoeg demping voor elke stappen effect en kan leiden tot ernstige gezamenlijke injuries.All soorten hardloopschoenen voor verschillende doeleinden op basis van hun ontwerp. Dagelijkse joggers hebben behoefte aan een veel meer gedempte schoen dan, zeg, sprinters. Verschillende problemen ontstaan ook voor de verschillende soorten uitgevoerd. Een cross country loper nodig heeft om rekening te houden met het loopvlak bij het kiezen van de juiste schoen. Alle lopers moeten ervoor zorgen dat hun schoenen geschikt voor hun eigen lichaam, vooral in termen van ondersteuning van de voetboog en stabiliteit. De belangrijkste dingen om te weten voor het maken van de beste aankoop zijn wat je nodig hebt voor uw voeten, en wat je wilt van je schoenen.
