Rusteloze benen syndroom Natural Relief

rusteloze benen syndroom, ook wel bekend als RLS, treft meer dan 12 miljoen Amerikanen en is een gevoel van onbehagen en ongemak in de benen. RLS-symptomen variëren van een licht ongemakkelijk gevoel in de ledematen tot een pijnlijke slaap-beroven ervaring voor anderen. Gecategoriseerd als een neurologische aandoening, rusteloze benen syndroom is het onvermogen van het lichaam om te ontspannen wanneer de geest het wil om te ontspannen. Grote invloed op de kwaliteit van leven door middel van mentale en fysieke afleiding en uitputting, is RLS behandeld met wisselend succes. Een aantal van homeopathische of natuurlijke alternatieve behandelingen bestaan ​​om RLS te behandelen. Gebruik Movement om symptomen te verminderen

Moving
is de eenvoudigste remedie voor milde RLS. Waardoor de spanning spieren werk kan de intensiteit van ongemakkelijke gevoelens te verminderen. Opstaan ​​en lopen rond, het buigen van de kuit-en dijspieren, het draaien van de enkel en de veranderende posities, terwijl in bed kunnen alle symptomen te verminderen. Het masseren van de ledematen kan het gevoel van opgekropte energie in de spieren te verminderen. Een stevige wandeling voor het slapen gaan of 's avonds een oefening routine kan voldoende zijn om de spieren en het vrijkomen van energie te stimuleren.
Leer te ontspannen bij Bedtijd

Ontspannen zowel mentaal als fysiek kan veranderen de intensiteit van RLS symptomen. De meer gefrustreerd en gestrest een persoon wordt, des te meer gespannen worden ze en hoe minder kans dat ze een goede nachtrust hebben. Elimineren nachtelijke dranken met cafeïne of alcohol en het verminderen van genotmiddelen zoals nicotine en suiker helpt het lichaam te ontspannen. Een warm aromatisch bad net voor het slapen gaan en een warmte-pad toegepast op het getroffen gebied biedt zowel een fysieke en mentale beeld van ontspanning en kan gewoon het ding om rustig de zenuwen voor de slaap.
De Het belang van een goede nachtrust

nemen van voldoende rust is uiterst belangrijk om patiënten van rusteloze benen syndroom, vooral als de symptomen acuut worden. Een regelmatig slaappatroon (gaan slapen en opstaan ​​op hetzelfde tijdstip elke dag) helpt verlichten de symptomen voor sommige mensen. Wanneer de symptomen zich voordoen op bepaalde tijdstippen van de dag, het veranderen slaappatronen om die tijden te vermijden kunnen de symptomen te verlichten.
Arts raadplegen als de symptomen Resist Natural Relief

Leven hotels met Restless Leg Syndrome kan een uitdaging zijn en natuurlijke behandelingen zelden roeien symptomen helemaal. Beginnen vroeg in het leven van een persoon en neemt in intensiteit met de leeftijd, RLS is een chronische nog behandelbare aandoening. Wanneer de symptomen beginnen plotseling in het midden van het leven, kunnen zij een teken zijn van een andere aandoening. Iedereen leven met een aandoening die hen verhindert na het proberen van natuurlijke reliëf methoden goed functionerende moeten een arts raadplegen.