Serotonine en Stress

Gevoelens van stress kan vaak een tol op het lichaam, waardoor een persoon om zich moe voelt, aan de rand, nerveus of ervaren andere negatieve symptomen. Terwijl de spanning zeker kan worden veroorzaakt door externe factoren, zoals iemands baan, gezin of financiële situatie, een aantal elementen van stress zijn puur biologisch en kan een persoon om depressief en zelfs suïcidaal te voelen veroorzaken. Een van de belangrijkste chemische stoffen die stress van invloed is serotonine. Onderzoek

Een Duke University Medical Center onderzoek studie bleek dat mensen met lage niveaus van serotonine hebben meer kans op hebben gezet een grotere druk op hun hart wanneer zij worden geconfronteerd met een stressvolle situatie. In vergelijking met degenen met een gemiddelde of zelfs hoge serotonine niveaus, de lage serotonine-groep waren meer kans om te lijden aan hart-en vaatziekten.
Theorie

Serotonine
in de hersenen is specifiek gevonden in twee receptoren waarvan bekend is rechtstreeks van invloed zijn stemming. Hoe lager het niveau van serotonine, de meer extreme reactie van het lichaam op stress.
Herstel Balance

Omdat mensen met een lager serotoninegehalte niet omgaan met stress op dezelfde manier iemand met een hoger niveau zou kunnen artsen medicijnen voorschrijven aan serotonine niveaus te verhogen in het lichaam.
Seratonin Production

Serotonine
wordt geproduceerd in het lichaam met behulp van de bouwstenen van het aminozuur tryptofaan, dat te vinden is in dergelijke voedingsmiddelen zoals kalkoen, chocolade en melkproducten. Aangezien veel van deze voedingsmiddelen worden geassocieerd met comfort voedsel, kan serotonine ook "feel-good" chemische stoffen vrij te geven aan de hersenen.
Dieet en Serotonine

Een veel voorkomende stressreactie is om iets te toegeeflijk te eten. Wanneer een persoon houdt zich bezig met 'emotioneel eten', wordt serotonine vrij in de hersenen, waardoor het gevoel van plezier of rust.
Andere bronnen van Serotonine

Serotonine
ook is vrijgegeven door het lichaam terwijl de uitoefening van oefening, dat is waarom oefening is aangetoond dat het helpt depressie te voorkomen.