Foods te helpen kanker te voorkomen veroorzaakt door oestrogenen

Als u het nemen van oestrogeen, dan bent u het verhogen van uw risico op kanker. Artsen schrijven oestrogeen voor vrouwen de menopauze te helpen bezuinigen op opvliegers. Hoewel deze medicatie is effectief in het elimineren opvliegers, het kan ook het verhogen van uw kans op borstkanker. Door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, kunt u uw risico op kanker te verminderen, terwijl het houden van uw lichaam gezond.
Foods te vermijden

Minstens dertig tot veertig procent van de kankers zijn gekoppeld aan het voedsel dat we eten. De meeste van ons gebruiken snel en gemakkelijk voedsel dat we gewoon verwarmen en te eten. Gemaksproducten zijn leuk, maar ze komen vol met ingrediënten die kanker kunnen veroorzaken. Ze hebben kunstmatige aroma's en kleuren. Ze voegen conserveringsmiddelen voor een lange houdbaarheid, MSG, en meer zout dan nodig. Bijna alle bewerkte voedingsmiddelen bevatten suiker in een bepaalde vorm, zoals dextrose, sucrose, en corn syrup.
Vissen

vissen toevoegen aan uw weekmenu zal verbeteren je gezondheid. Alle vissen hebben olie genaamd Omega-3 die kunnen helpen kanker te voorkomen. Als u borstkanker, de omega-3 in visolie kan het houden van het uitspreiden. Als je eet vis zoals zalm, makreel, sardines en haring, zorg ervoor dat de huid en vet bevatten. Het vet van vis is een EPA (eicosapentaeenzuur) vet, en het heeft de mogelijkheid om HDL niveaus die helpt bestrijden ontwikkelen van kankercellen verhogen.
Lijnzaad

produceert lignanen toevoegen aan lijnzaad dat je in de winkel koopt. Lignanen repliceren de manier waarop oestrogeen handelt in het lichaam. Lijnzaad toe te voegen aan uw dieet biedt een effectieve barrière tegen borstkanker. Het voorkomt ook dat kanker tumoren in de longen, huid, borst-en dikke darm van de vorming. Het heeft een hoog omega-3, dat een essentieel vetzuur dat het lichaam gezond te zijn. Slechts twee theelepels lijnzaad per dag zijn alles wat je nodig hebt om te helpen kanker bestrijden.
Diverse Dranken

drinken 3-5 kopjes groene thee is een andere manier om te stimuleren de antioxidanten in uw dieet. Groene thee bevat fytochemicaliën, die kunnen helpen voorkomen dat normale cellen uit steeds abnormaal en kwaadaardig. Enkele andere gezonde dranken te nemen zijn een kop druivensap per dag, of twee kopjes calcium verrijkt sinaasappelsap. Er zijn ook versterkte dranken zoals Zorg en Boost die bieden veel gezonde vitaminen en voedingsstoffen. Drink volle melk uit gras gevoede koeien, want het heeft geconjugeerd linoleum zuur dat borstkanker vecht. Geconjugeerd linoleum zuur is een meervoudig onverzadigd omega-6 vetzuren en helpt het immuunsysteem te versterken. Het heeft ook vitamine D, wat belangrijk is om kanker weg te houden is.
Groenten en Fruit

Include meer groenten en fruit in uw dieet. Bladgroenten zijn de beste in de strijd tegen kanker. Groenten zoals broccoli, bloemkool en kool, gebakken in een beetje olijfolie zijn een natuurlijke manier om kanker te voorkomen. Broccolispruiten, mosterd greens, en gekookte tomaten zal helpen verminderen uw risico op kanker. Het beste fruit te nemen zijn bosbessen en rode kersen. Bosbessen hebben 40 procent meer antioxidanten dan aardbeien. Rode en zwarte druiven zijn gezond, maar Concord druiven zijn de beste. Concord druiven zijn rijk aan flavonoïden en rang de hoogste in antioxidant activiteit. U kunt ook eten gedroogd, ongezoete vruchten zoals dadels, pruimen en abrikozen.
Overige Diversen Foods

Kikkererwten
, bruine bonen, uien, knoflook, linzen en zal helpen enzymen stimuleren kanker en tumorgroei voorkomen. Het kan ook helpen lagere schadelijke oestrogeen niveaus. Andere voedingsmiddelen op te nemen zijn bruine en wilde rijst, havermout en geraspte tarwe. Verminder je inname van vetrijke vleeswaren en te bezuinigen op het eten van zo veel rood vlees. Kies kip of kalkoen in plaats van rundvlees voor sommige maaltijden. Gebruik boter in plaats van margarine. Boter heeft CLA, geconjugeerd linoleum zuur, dat borst-cel kanker vecht.

Door het uitsnijden van of naar uw consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, lunch vlees, hotdogs, frisdranken, suikerhoudende granen en snoep, zult u het verbeteren van uw kansen van de resterende kanker vrij.