Soorten South Beach Fase 1 Desserts

Het South Beach dieet is een dieet plan dat is ontworpen door Dr Agatston . Er zijn in totaal drie fasen . De eerste fase duurt twee weken en is de strengste fase . Fase II is niet zo streng en zal zodra de dieter haar ideale gewicht bereikt eindigen . De derde fase is een levenslange onderhoudsplan . Het South Beach dieet is gericht op het vervangen van slechte koolhydraten met gezonder koolhydraten , volgens de glycemische index ranking. Calorieën

Elke dessert toegestaan ​​in deze fase wordt ook beperkt tot 75 calorieën per dag .
Dairy

Fase
1 maakt suikervrije en vetarme ( of melk) yoghurt . Twee eetl . van licht opgeklopte topping is ook toegestaan ​​, maar moeten met mate worden gebruikt .
Candy

Probeer een aantal suikervrije harde snoepjes om u te houden van het bereiken van de ijs
popsicles

Sugar - free waterijsjes zijn ook toegestaan ​​, net als suiker - vrij Fudgsicles .
Jell - O .

Suikervrije gelatine is toegestaan ​​op fase 1 .
chocolade

geen toegevoegde suiker chocolade en cacaopoeder is ook toegestaan ​​.