Spastische Colon & Linksonder Buikpijn

Spastische dikke darm is een andere naam voor het prikkelbare darmsyndroom (IBS), een digestief aandoening, volgens de Mayo Clinic. Mensen met IBS ervaren een verscheidenheid van abdominale ongemakken en pijn in de linker onderbuik is gemeen met deze aandoening. Symptomen

Naast pijn in de onderbuik, typische symptomen van spastische darm zijn opgeblazen gevoel, gas, constipatie, diarree en sporen van slijm in de ontlasting.
dieet

Bepaalde voedingsmiddelen
kan spastisch colon en pijn in de onderbuik veroorzaken. Elimineren van voedingsmiddelen die de symptomen veroorzaken kunnen helpen verlichten van de symptomen en de problemen in de toekomst te voorkomen. Typisch probleem voedingsmiddelen bevatten koolzuurhoudende dranken, lactose, chocolade en bepaalde groenten en fruit.
Oefening

Hoewel het moeilijk is om te oefenen met maagpijn, regelmatige beweging door oefening helpt reguleren intestinale contracties en verlicht constipatie geassocieerd met spastische darm. Dit vermindert winderigheid en buikpijn of krampen.
Water

harde of onregelmatige ontlasting
bijdragen aan ongemak met een spastische darm. De consumptie van water helpt ontlasting zachter en bevordert darm activiteit, die constipatie en pijn geassocieerd met onregelmatige stoelgang vergemakkelijkt.
Waarschuwing

Over-the-counter producten, zoals laxeermiddelen zijn bruikbaar voor het beheren verstopping veroorzaakt door spastische colon. Echter, deze producten zijn potentieel verslavend en moet worden gebruikt als een laatste redmiddel, volgens de Mayo Clinic. Experimenteren met natuurlijke vezel supplementen of langzaam stijgen van uw inname van vezelrijke voedingsmiddelen (fruit, groenten, volle granen) om diarree te voorkomen.