Spondylolisthesis Preventie

Spondylolisthesis treedt op wanneer een segment van de wervelkolom begint te voren glijden, volgens de Mayo Clinic. Oorzaken van deze aandoening zijn: genetica en overmatig gebruik van sporten zoals gewichtheffen, voetbal of gymnastiek, verklaart de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. Symptomen van spondylolisthesis kunnen onder meer pijn in de onderrug, dat vergelijkbaar is met een spierspanning en spierkrampen in het getroffen gebied voelt. Echter, het maken van een paar veranderingen in levensstijl kunnen wervel slippen, die de oorzaak van de aandoening te voorkomen. Hyperextensie

Mensen
risico op spondylolisthesis hyperextensie te voorkomen, volgens de Mayo Clinic. Elke overmatige leunend beweging, vooral als gewichtheffen, verhoogt uw risico voor deze aandoening. Sporten die veel stress op de botten en onderrug, zoals gewichtheffen, voetbal en gymnastiek, moeten worden vermeden. Deze atleten zijn voortdurend hyper-verlenging van de rug en de wervelkolom gebied, legt de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.
Therapie

Bij het werken aan het voorkomen van deze aandoening, raadpleeg dan een fysieke therapeut. Deze zorgverleners kunt helpen te leren hoe om te gaan zitten en staan ​​om risico's te minimaliseren en implementeren van een huis oefenprogramma. Een fysiotherapeut kan ook je voortgang ook controleren en helpen bij het identificeren van het begin van Spondylolisthesis.

, Vermijd het tillen van zware voorwerpen en praten met uw arts over het verliezen van gewicht door middel van lichaamsbeweging en voeding, waardoor de druk vermindert op de rug.

Monitoring

Neder pijn
terug moeten nauwlettend worden gecontroleerd, volgens de Mayo Clinic. Dit geldt vooral voor kinderen die lordose, die wordt beschreven als een inwendige kromming van de wervelkolom die optreedt boven de zitbereik hebben. Deze aandoening kan leiden tot spondylolisthesis.
Artsen

Als u merkt overmatig gebogen in de rug, hebben onverklaarbare stijfheid of pijn in de rug die uitstraalt naar de bil en dijen, contact een arts. Dit zijn tekenen van spondylolisthesis en moeten worden geëvalueerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.