Het hebben van een angst of paniek aanval kan een beangstigende, vermoeiende ervaring zijn. Als je eenmaal hebt ervaren een angstaanval, zult u bang voor het idee om ooit weer een hebben. In feite, wil je alles doen wat in uw vermogen ligt om ze te vermijden. Angstaanvallen worden begeleid door een aantal verhaal vertellen fysieke, emotionele en psychologische symptoms.But, hoe weet je als je een echte angst of paniekaanval heeft gehad? Hoe weet je wat zijn de normale symptomen van een dergelijke aanval Hier zijn 6 tekens en symptomen van gegeneraliseerde angst en angstaanvallen:? 1. Je bent voortdurend gespannen, bezorgd of op edgePeople die ervaring gegeneraliseerde angst zijn degenen die altijd lijken te zijn op de rand, bang of gespannen. Ze zouden voortdurend het gevoel hebt dat er iets ergs gaat gebeuren met hen, vooral als ze in openbare plaatsen. Maar, kunnen gegeneraliseerde angst worden verergerd door het zijn in vrijwel elke situatie, of die alleen thuis of in het openbaar. Je kan hebben gegeneraliseerde angst als je je voelt bijzonder angstig en bezorgd bij besteding van tijd rond een heleboel mensen, het zijn in openbare plaatsen, of in open spaces.2. Uw angst interfereert met uw responsibilitiesMost van ons hebben verantwoordelijkheden zoals werk, school of het verzorgen van de familie. Als uw algemene gevoel van angst eigenlijk in de weg van uw vermogen om deze taken uit te voeren, heb je waarschijnlijk een ernstig probleem met angst. Met andere woorden, als u deze essentiële taken op 100 capaciteit en om het beste van uw vermogen niet kan uitvoeren, kunt u een angst gerelateerd probleem dat attention.3 nodig hebben. U wordt geplaagd door irrationele fearsWhen je wakker wordt in de ochtend, doe je vaak denken aan al de potentieel slechte dingen die kunnen gebeuren aan u die dag? Denk je dat, bijvoorbeeld, vast komen te zitten in een lift, gevangen in een openbare ruimte met veel vreemden, of anderszins hebben dingen gebeuren om je dat zou ertoe leiden dat u de controle over uzelf of uw situatie te verliezen? Terwijl natuurlijk een van deze dingen kunnen gebeuren, vrezen ze voortdurend is geen rationele daad. Als u geplaagd door dit soort angsten, is het waarschijnlijk heb je een serieus probleem met anxiety.4. Je ervaart plotselinge aanvallen van hartkloppingen panicGeneralized angst, evenals andere oorzaken, kunnen leiden tot werkelijke angstaanvallen. Deze aanvallen worden gekenmerkt door plotse aanvallen waarbij je hart begint sneller te kloppen en je ademhaling tarief stijgt dramatisch. De aanval kan duren van 10 tot 30 minuten of langer, maar het kan voelen als een eeuwigheid gezien de extreem negatieve fysieke, emotionele en psychologische gevoelens die it.5 begeleiden. Je ervaart andere verhaal vertellen fysieke symptomsOther vertellen verhaal fysieke symptomen van een angstaanval onder andere een bonzend hart, zweten, maagklachten, gevoelloosheid van ledematen of de borst, kortademigheid, trillen, spierspanning, vermoeidheid, en insomnia.6. Je ervaart voorkomende psychische symptomsIn het midden van een hevige angstaanval, een heleboel irrationele gedachten kunnen beginnen lopen als een goederentrein door je hoofd. Zo kan je bang dat je gaat om de controle te verliezen of gek. U kunt ook het gevoel alsof je gaat flauwvallen. En, zelfs als je niet met een daadwerkelijke aanval, kunt u voortdurend in angst leven van het hebben van een andere. Paradoxaal genoeg, kan deze angst daadwerkelijk te verhogen uw kansen van het hebben van een andere attack.The symptomen van gegeneraliseerde angst en van een angstaanval zijn onmiskenbaar. Als je door middel van een aanval zijn geweest, zal u waarschijnlijk niet vergeten. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om jezelf te informeren over hoe om toekomstige aanvallen te voorkomen.
