Technieken om Zet gewicht op een Skinny Peuter

Als uw peuter is onlangs gediagnosticeerd als ondergewicht, kunt u zorgen dat hij krijgt niet genoeg voeding of het eten van de juiste dingen. Weten wat voedingsmiddelen zal helpen op gewicht, terwijl het houden van hem gezond, is de eerste stap naar het helpen van hem bereiken van een normaal gewicht. Overweeg ook om het veranderen van zijn eetgewoonten en helpt hem meer eten hapjes gedurende de dag in plaats van drie maaltijden. Strategieën voor het helpen van uw Ondergewicht peuter

Om u te helpen uw peuter op gewicht, zorg ervoor dat u hebt uitgesloten andere oorzaken voor zijn ondergewicht. Een tijdelijke ziekte kan ertoe leiden dat uw kind om gewicht te verliezen, en diarree kan de absorptie van sommige voedingsmiddelen te stoppen. Ook kunnen kinderen met chronische infecties of hartziekte extra calorieën nodig overdag. Als uw kind last heeft van allergieën of voedsel gevoeligheden, kon hij hebben een harde tijd handhaven van een gezond gewicht als well.If je hebt uitgesloten andere medische oorzaken, upping calorie-inname van uw kind zal hem helpen gewicht te winnen. De American Academy of Pediatrics adviseert 40 calorieën per inch van de hoogte van een dag. Dus, als uw peuter is 30 centimeter, hij zou 1200 calorieën nodig per dag. Om uw peuter te krijgen zo veel calorieën te eten, overwegen het starten van een dagboek voedsel voor hem, zodat je weet dat hij genoeg eet. Uw peuter kan niet eten drie hele maaltijden per dag. In plaats daarvan, overwegen om hem vele verschillende mogelijkheden om hapjes die calorierijke en vol goede vetten te eten.
Gezonde vetten voor Ondergewicht Peuters

Om ervoor te zorgen dat uw peuter krijgt genoeg calorieën, geef hem te eten voedingsmiddelen die vol goede vetten. Vermijd voedingsmiddelen met lege calorieën, zoals fruit snacks. Deze voedingsmiddelen --- al hoog in calorieën --- Don 't hebben het vet nodig is om uw kind te helpen op gewicht. Dr William Sears, auteur van "De gezondste Kid in de buurt," zegt gezonde vetten zijn essentiële onderdelen van vele lichaamsdelen en helpen het lichaam goed te werken. Sears zegt de beste vetten zijn die uit planten en vis --- de meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten. De beste voedingsmiddelen met gezonde vetten zijn avocado's, lijnzaadolie, notenpasta, noten, olijfolie, vis en zaden, zoals vlas, pompoen, sesam en sunflower.Add aantal van deze vetten om uw peuter favoriete voedsel. Bijvoorbeeld, overweeg dan het toevoegen van enkele lijnzaad aan yoghurt of havermout van uw peuter. Maak uw oudere peuter een proteïne shake met melk, fruit en een moer boter, zoals pindakaas.