Teen Health Activiteiten

Als een lichamelijk actieve tiener vandaag de dag is een uitdaging, vooral wanneer een ontmoeting met de verleidingen van tv, computers en spelconsoles. Fitness en gezonde eetgewoonten zijn de hoekstenen voor tiener gezondheid. De American Academy of Pediatrics suggereert dat het krijgen van kinderen en jongeren in de routine fysieke activiteit verhoogt hun kans om gezonde en actieve volwassenen. Er zijn vele manieren waarop uw tieners kan fysieke activiteit op te nemen in hun dag. Organiseerde Sport
Spelen georganiseerde sport is een van de makkelijkste manieren om jongeren actief te houden.

Een van de beste manieren om actief te zijn als een tiener is om de georganiseerde sport te spelen. Dit kan de tijd sneller te gaan en lichamelijke activiteit minder van een taak. Zoek een sport die sportiviteit en de ervaring van uw tiener past. Zorg ervoor dat het een sport die hij kan zijn geïnteresseerd in en uiteindelijk genieten of hij speelt voor de school, een recreatieteam of een sandlot balspel. Georganiseerde sport kan individueel gespeeld worden zoals golf of in teams zo klein als twee, zoals in het dubbelspel voor tennis of zo groot als een voetbal team.
Alternatief Sports
Disc golf of de uiteindelijke frisbee biedt alternatief voor andere teamsporten zoals voetbal.

Misschien is uw tiener is geen fan van de populaire sporten zoals voetbal, basketbal, hockey of voetbal. Afhankelijk van uw omgeving, een buurtpark of recreatiecentrum kunnen bieden alternatieve sporten zoals disc golf (ook wel bekend als ultieme Frisbee) en vlag voetbal. Haal ze in contact met hun innerlijke kind met de speeltuin voor de grootste hits, zoals trefbal, kickball en dubbel-nederlands. Deze niet-traditionele georganiseerde sporten zijn fysiek uitdagend en leuk.
The Great Outdoors
Profiteer van het buitenleven.

De lokroep van de natuur is soms moeilijk te weerstaan. Tieners kunnen genieten van een verscheidenheid aan outdoor activiteiten zoals joggen, fietsen of wandelen rond uw buurt en plaatselijke park. U kunt de dichtstbijzijnde park of natuurpad in uw buurt te vinden door uw staat van de Department of Natural Resources of via het Nationaal Park Services.

Een alternatief voor de gebruikelijke outdoor activiteit tarief is boomklimmen. Omdat bomen klimmen gevaarlijk kunnen zijn op uw eigen, bedrijven zoals Tree Klimplanten International bieden een veilige plek voor klimmers van alle niveaus. Ze hebben locaties door uit de Verenigde Staten en getrainde instructeurs klaar om te helpen uw tiener om het meeste uit van de ervaring.
No Special Equipment Vereiste

Tieners
kan blijven actief zonder de hulp van speciale apparatuur of speciale vaardigheden alleen maar door het veranderen van een paar gewoonten. Als je een tiener drives, haar aanmoedigen om verder dan ze normaal zou doen aan de school of winkelcentrum ingang parkeren en om de trap te nemen in plaats van de lift. Stimuleren tieners om te dansen op hun favoriete muziek, of hebben ze meerdere herhalingen van sit-ups, push-ups en jumping jacks doen tijdens tv-commercials.