Tekenen en symptomen van overmatige stress

Overmatige spanning niet alleen van invloed op de kwaliteit van het leven, maar kan op lange termijn ernstige gezondheidsrisico's opleveren. Iedereen ervaart wat stress van tijd tot tijd, maar aanhoudende of overmatige stress moet worden afgelost of versoepeld om fysieke schade, zoals hartproblemen, bijnier vermoeidheid of zweren te voorkomen. Het is belangrijk om de tekenen en symptomen van overmatige stress te begrijpen, zodat u kunt weten wanneer het misschien tijd om een ​​stress-reductieplan te beginnen. Hartkloppingen

Hart hartkloppingen
kan worden gevoeld als een fladderend van de hartspier, of het gevoel dat het hart een slag heeft overgeslagen. Wanneer stress niveaus zijn zeer hoog, kan het zenuwstelsel het hart te worden overweldigd veroorzaken, en kan dus leiden tot hartkloppingen.
Insomnia

Gebrek
aan slaap of slapeloosheid , begeleidt vaak lange periodes van stress en angst. Wanneer stress is overdreven, kan het moeilijk zijn om de geest voldoende rust voor het lichaam om in slaap te vallen. Na verloop van tijd, kan slaapgebrek psychische problemen, zoals depressie en hallucinaties veroorzaken.
Spierpijn

Stress
kunnen de spieren in het lichaam te gespannen up. Na verloop van tijd kan deze constante spannen van de spieren pijn en pijn veroorzaken, en kan leiden tot vermoeidheid.
Maagpijn

Overmatige spanning
kan zuur veroorzaken in de maag te geagiteerd, die kan worden gevoeld als een maagklachten of maagpijn geworden. Wanneer stress wordt ervaren voor langere tijd, of wanneer stress is intens, kunnen deze maagpijn leiden tot maag of twaalfvingerige darm zweren.
Ziekte

Stress
, bij aanhoudende voor langere tijd, kan verzwakken het lichaam de natuurlijke immuniteiten. Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, is het makkelijker om ziektes, zoals de griep of verkoudheid te vangen.