Tips voor het in kaart brengen van een onregelmatige Periode

Wanneer periodes zijn onregelmatig, het veranderen van de lengte of het optreden van de ene maand naar de volgende, in kaart in plaats van te vertrouwen op uw geheugen te herinneren wanneer u voor het laatst had een periode je cyclus. Ook grafiek symptomen ervaar je de hele maand en als je denkt dat je ovuleert. Kaart brengen van uw periodes is een nuttig hulpmiddel wanneer het proberen om zwanger te worden en kan ook helpen met uw arts beter te begrijpen uw fiets en lokaliseren van eventuele problemen met het. Noteer je cyclus op een kalender

Houd een dagboek dat u specifiek gebruikt voor het in kaart brengen van je menstruele cyclus, suggereert Altijd Info. Markeer wanneer je menstruatie begint, dit is ook de eerste dag van je volgende periode. Of het nu 25 dagen of 35 dagen tot je volgende periode, zorg ervoor om op te merken wanneer het begint, en doe dit elke maand. Het dagboek laat zien hoe lang uw cycli zijn en als die er zijn patronen die je kunt melden aan uw arts.
Volg Elke Periode

U moet niet alleen rekening met de data van je menstruele cyclus en de datum waarop uw periode aankomt, maar moet je ook opnemen hoe lang uw periode duurt en wat de stroom is als. Bijvoorbeeld, er rekening mee of je zwaar bloeden alleen voor de eerste twee dagen van je menstruatie, als je zwaar bloeden gedurende of als u alleen aan de randen zeer licht. Je moet er ook rekening mee eventuele variaties in de kleur van uw stroom en als het stolsels bevat, zegt Altijd Info.
Neem basale lichaamstemperatuur Gedurende de maand

interne temperatuur van je lichaam schommelt tijdens je cyclus, stijgt door een of twee graden die vlak na de eisprong (wanneer de eierstokken een ei releases voor de bevruchting). Uw temperatuur zal verhoogd blijven voor een paar dagen alvorens terug te keren naar normaal, tenzij je zwanger bent, in welk geval het verhoogde blijft. Ovulatie vindt gewoonlijk plaats in het midden van je cyclus. Gebruik een digitale thermometer om je temperatuur op te nemen elke ochtend direct na het wakker worden en noteer de resultaten, zodat u kunt ontdekken als en wanneer het fluctueert gedurende de maand.
Opmerking Alle andere symptomen

Als je onregelmatige menstruatie, ook rekening mee eventuele andere relevante symptomen. Deze kunt u een beter idee van hoe je cyclus functies te geven en als er eventuele onderliggende problemen. Bijvoorbeeld, krampen en /of spotting die niet direct voorafgaan aan een periode zou erop kunnen wijzen dat er iets is waardoor de onregelmatigheid in uw cycli, zoals een hormonale onbalans, zwangerschap of veranderingen in uw levensstijl, zoals extreme gewichtsverlies of winst, volgens de NHS Choices . Meld eventuele klachten met uw arts.