Als opleiding in MMA (Mixed Martial Arts) is taai, stel je voor wat de strijd of de sport zelf zou kunnen zijn. Er is gezegd dat MMA vechters zijn de atleten in de wereld-in principe de meeste airconditioning omdat ze moeten, als hun sport is meedogenloos. Ze kunnen niet vermoeidheid tijdens een gevecht, meer dus hem uit. Dat is de reden waarom hun opleiding en training zijn zo intens als het krijgt. Nu kan men alleen maar afvragen hoe om te gaan over een training voor zo'n veeleisende sport. De eerste belangrijke stap is het analyseren en herkennen de eisen gewoon zou doen. Hoge intensiteit sport vereist een hoge intensiteit workout. Het belangrijkste doel van een combat training is om geleverde prestatie van de vechter zowel bij opleiding in MMA of tijdens een gevecht te verbeteren. Een oude set van oefeningen zou eenvoudigweg niet volstaan. Een vechter moet gebruiken oefeningen specifiek voor MMA. De juiste oefeningen gebruikt in een training zal helpen verhogen van een vechter kracht, balans, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen op een functionele manier voor het slaan, worstelen, clinchen, en andere belangrijke bewegingen. Als een vechter maakt gebruik van conditie-oefeningen en trainingen die niet zijn opleiding in MMA hoeft te vullen, wordt hij verspilt een hoop tijd. Workouts en MMA training kunnen afzonderlijk worden gedaan, maar het is cruciaal dat zij elkaar aanvullen. Ook is het van belang dat de opleiding in MMA, de training en de oefeningen zijn gebalanceerd-een een programma dat tegemoetkomt aan zowel zijn boven-en onderlichaam te doen. Het is veilig om te veronderstellen dat de meeste vechters niet evenwichtig workout plannen te ontwerpen. Het is prima op een dag-tot-dag basis, maar altijd rekening houden met de effecten op lange termijn. Een slecht ontworpen workout plan kan veroorzaken gespierde onevenwichtigheden in de toekomst die kunnen leiden tot injury.Here is een vijf minuten MMA workout je zou kunnen proberen op de sportschool of zelfs op het comfort van uw huis: Springtouw x 1 minuut Explosive push ups x 1 minuut Springtouw x 1 minuut Reverse sit-ups x 1 minuut Springtouw x 1 minuut combineren springtouw training met hoge intensiteit callisthenic oefeningen is een krachtige en effectieve aanpak in een MMA training. Deze training geeft je een snelle en explosieve workout die sterk zouden een aanvulling op uw training in MMA. De volgende stap is om de vijf minuten workouts combineren voor een nieuwe training vormen. Het zou nuttig zijn om te zetten workout stations en doe een andere oefening bij elk station gedurende vijf minuten elk-Dit bootst de werkelijke MMA gevecht en zal helpen bij het verbeteren van cardio van een vechter. Dat gezegd al deze, wat blijft belangrijk is dat een training moet goed worden ontworpen om de eisen van de opleiding in MMA en de sport zelf te ontmoeten, maar voldoen aan het lichaam van de vechter nodig heeft ook.
