Trigger Point Hulpmiddelen voor Piriformis Pain

triggerpoints in de piriformis spier kan hevige pijn die ervoor zorgen staan, lopen, zitten, lopen en draaien pijnlijk. Met behulp van tools die een "deep strelen massage" kan toepassen is de veiligste en meest effectieve methode voor het behandelen van deze triggerpoints, volgens "Het Handboek Triggerpoint-therapie." Effectieve behandeling van triggerpoints in de piriformis kan pijn en disfunctie te elimineren, normaal zonder chirurgie of medicatie. Over

piriformisspier een spier in de billen die loopt van de ruggengraat naar de top van het dijbeen in het been. De piriformisspier roteert het been naar buiten of schakelt het lichaam in de tegenovergestelde richting. Trigger punten in de piriformis spier doet pijn aan de basis van de ruggengraat, in de billen, de heupen en de bovenste hamstrings. Ze kunnen ook verkorten de piriformis en de oorzaak compressie van de nervus ischiadicus, die branden, gevoelloosheid, tintelingen en pijn beneden het been ontstaat.
Ballen

Verschillende soorten ballen kan worden gebruikt om de diepe strelen massage die effectief behandelt triggerpoints bieden: een tennisbal, een lacrosse bal, een super bal of zelfs een grotere, high-bounce bal. Deze ballen kunnen worden geplaatst tussen de spier en een muur of vloer, en vervolgens het lichaamsgewicht kunnen worden ingezet of verplaatst over de bal om de massage slagen maken.
Massage Sticks

Verschillende merken van massage sticks
kan ook gebruikt worden op deze spier. Deze sterk en gemaakt van hard plastic en gebogen aan de achterkant van het lichaam te bereiken. Zij kunnen hebben harde, knobbelige punten op hen te gebruiken voor het isoleren van triggerpoints. De piriformis spier kan ook worden gemasseerd met behulp van een stok gereedschap terwijl in bed liggen met de knieën gebogen up.
Partners

Een partner kan gebruiken zijn duimen te drukken op de piriformis triggerpoint. Dit zal zorgen voor compressie die het bloed dwingt uit het triggerpoint, waardoor vers bloed te stromen in op vrijlating.

Een partner kan ook een elleboog of of een stok gereedschap of handheld knobbelige tool gebruiken om de aanbevolen verstrekken diep strelen massage.
Technieken

Herhaalde behandeling over meerdere dagen en weken zal veel effectiever dan een enkele massage sessie. "Het Handboek Triggerpoint-therapie" beveelt zes tot 12 slagen in een sessie en zes tot 12 sessies per dag voor dagen, weken of tot volledige verlichting wordt gevoeld. Triggerpoints terug kan komen en kan worden teruggetrokken op dezelfde manier.
Tool Doeleinden

Er zijn twee belangrijke doelen van deze soorten gereedschap. Een is om je handen of de stimulator handen te redden van de ontwikkeling van de pijn van het uitvoeren van de herhaalde massage. De andere is om gebruik te maken bieden op een manier die de diepe compressie of strelen nodig te breken van de triggerpoint mogelijk maakt. Een soort van een instrument is noodzakelijk voor u om daadwerkelijk uw eigen piriformis te bereiken met voldoende vermogen om effectief te masseren.