Type B Bloed Dieet Plan

Als het gaat om de bloedgroep dieet plannen, type B's hebben een duidelijk voordeel. Voornamelijk als gevolg van hun vermogen af ​​te breken vetten, koolhydraten en dierlijke eiwitten met relatief gemak, type B's krijgen een meer gevarieerd menu dan andere bloedgroepen. Niet alleen krijgen ze meer voedsel om uit te kiezen, maar het type B's bezitten van nature een hogere stofwisseling, wat betekent dat ze moeten minder lichaamsbeweging doen om een ​​trim figuur te behouden. Beneficial Foods

Meats
dat zal helpen die in het type B bloedgroep zijn konijn, hert, lams-en schapenvlees. Indien u liever vis, kies diepzeevis zoals kabeljauw, zalm of heilbot. Beneficial granen zijn havermout, gepofte rijst en gierst, terwijl gunstige broodproducten zijn beperkt tot bruin brood en rijstwafels. De beste keuzes uit de versafdeling zijn groene bladgroenten zoals spinazie en tropische vruchten zoals bananen, papaja en ananas. Een van de beste dingen over het feit dat een 'B' is het aantal gunstige dagboek producten die u krijgt om uit te kiezen. Voel je vrij om te genieten van cottage cheese, mozzarella kaas, yoghurt en melk zo vaak als u wilt. Helaas, de enige olie die gunstig is voor het type B voeding is extra vergine olijfolie, die kan duur zijn.
Toegestaan ​​

Hoewel niet bijzonder gunstig, de rund, kalkoen en kalfsvlees: volgende vleessoorten zijn niet schadelijk voor het type B's beschouwd. Bovendien, type B's kunnen hun hart ophalen in een soort van schaal-en schelpdieren, granen, brood producten, fruit, groente of zuivel product dat niet specifiek verboden is.
Niet toegestaan ​​

Kip is niet toegestaan ​​omdat het lectinen, die interfereren met het type B insuline efficiëntie bevat. Ook kunnen bepaalde soorten vis moeilijk zijn voor een type B te verteren. Deze omvatten alle soorten schaaldieren, ansjovis, bass, lox, paling, gele staart, slakken, inktvis en beluga kaviaar. Terwijl type B's meest melkproducten kunnen verdragen, moeten ze voorkomen dat de inname van Amerikaanse kaas, blauwe kaas en ijs. Type B's wordt geadviseerd om noten, zaden en bonen te vermijden, omdat ze vertragen de stofwisseling en kan leiden tot gewichtstoename. A trager metabolisme en vermoeidheidsgevoelens kan ook het gevolg van het eten producten van tarwe of maïs, zoals brood, granen of noedels worden, daarom zijn deze producten eveneens verboden. Tomaten moeten volledig verwijderd worden uit het type B dieet plan, omdat ze chemische stoffen die het slijmvlies van de maag ontvlammen bevatten. Olijven kan een allergische reactie te initiëren, terwijl rabarber, star fruit en granaatappel kunnen achterlaten type B's met een verstoorde maag.
Oefening

Naast het volgen van het dieet, het type B's worden aangemoedigd om maatregelen te nemen om hun goede gezondheid te verzekeren door zich in regelmatige lichte oefeningen, zoals wandelen, en het vinden van gezonde afzetmogelijkheden voor hun overvloedige creatieve energie.