In het stenen tijdperk, stress was eigenlijk een goede zaak. Het veroorzaakte de mens om alert en klaar om de gevaren van het dagelijks leven te voorkomen blijven. Denk aan de holbewoner die loopt van de pterodactyl. Onze lichamen werden specifiek ontworpen om deze soorten stressoren te herkennen en daarop te reageren. Echter, als de holbewoner in staat was om de pterodactyl lang genoeg ontlopen, het beest zou uiteindelijk opgeven en gaan vinden iemand anders te eten. Dus de holbewoner kreeg een onderbreking van de stressor. Stel je voor hoe lang de holbewoner laatste zou weten is er geen einde in zicht, geen mogelijke uitstel van uiteindelijk worden opgegeten door de pterodactyl. Denk aan de angst die afkomstig is van een constante spervuur van stress, dag in dag uit. Of, als je bent zoals de meeste Amerikanen, dont u nodig hebt om het te bedenken, want je leeft het. Stress. We stress ervaren thuis, op het werk, en op school. Wij stress over de financiën, schema's, de economie, de boodschappen, en band practiceyou naam, en we kunnen een manier om te gestresst over it.No aspect van ons leven te vinden is meestal meer stress dan werk. Zeker in deze veeleisende economische tijden, er is stress om werk te vinden. En als je het geluk hebt om die droom baan land, is er de stress van het uitvoeren op peil om het te houden. Niet te vergeten, als je niet het land van de droombaan, werken in de verkeerde baan kan snel burnout en collega conflicten veroorzaken. Omgaan met co werknemers kan lastig zijn als je al gelukkig en productief. Hier krijg je een kamer vol emotioneel gestrest mensen en kijken naar de vonken fly.This leidt ons naar de relatie stress. Interpersoonlijke relaties kan maken of breken je emotionele gezondheid. Conflicten met je partner, ouders of kinderen kan leiden tot onnodige stress en depressie. Ook stress en zorgen dan familie financiën is een van de top oorzaken van echtscheiding in de Verenigde States.The effecten van stress zijn verreikend. Wordt beklemtoond kan veroorzaken: ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot alleen kan worden gestresst zijn tol te eisen op je gedrag, het kan ernstige gevolgen hebben voor uw gedachten en gevoelens ook. Stress kan je onrustig, onzeker, ongericht en prikkelbaar maken. En degenen die chronisch gestrest zijn kunnen ook fysiek lijden. Veel mensen ervaren hoofdpijn, rug-en /of pijn op de borst, hoge bloeddruk, maagklachten en een verminderde immuun system.It is belangrijk om de nodige stappen om de stress te verminderen in uw dag tot dag leven. Er zijn talloze manieren om wat hulp te krijgen van de dagelijkse stress. Probeer uit te werken, of neem een yoga of tai chi les. Neem een warm bad met lavendel geurende oliën te smelten weg de slepende spanning van een stressvolle dag. Praktijk een aantal ontspanningstechnieken of meditation.Remember, kan chronische stress dezelfde effecten hebben op uw gezondheid en welzijn als op lange termijn roken, alcoholgebruik en gebrek aan lichaamsbeweging, zodat het is belangrijk om te schudden de pterodactyl van je geur en nog wat welverdiende ontspanning.
