Vegan Cleanse

De 21-daagse veganistische reinigen is de nieuwe rage dieet gecreëerd door Kathy Freston en te zien in haar nieuwe boek "Quantum Wellness". Het dieet - aangeprezen door beroemdheden als talkshow host Oprah Winfrey en Sex and the City ster, Chris Noth - vraagt ​​om "bewust eten", wat betekent het elimineren van voedingsmiddelen met suiker, alcohol, cafeïne, gluten, en dierlijke producten uit uw dieet om uw systeem te ontgiften en het weer in evenwicht brengen van uw lichaam. Hoe dat te doen de Vegan Cleanse

De veganistische reinigen is alles over het verbeteren van uw leven door uw eten. Het neemt het idee dat "je bent wat je eet" naar het volgende niveau. Het dieet is ontworpen om het lichaam van gifstoffen te elimineren, en het vergroten van energie en gezondheid door middel van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en minerals.The idee achter het 21-daagse programma is dat door het vervangen van bepaalde voedingsmiddelen met die van hogere voedingswaarde, kan een persoon zijn te verbeteren fysieke, emotionele en zelfs spirituele gezondheid. Een deel van het dieet omvat jezelf te bevrijden van slechte gewoonten of verslavingen. De Vegan Cleanse bevordert ook een besef van ethiek en milieubeweging, die is afgeleid van de praktijk van het veganisme.

Veganisten
leven een levensstijl die het gebruik van dieren voor voedsel, kleding en andere doeleinden ter ondersteuning van de rechten van dieren elimineert . Dat betekent om te doen de veganistische reinigt u dient zich te onthouden van het eten van geen vlees of zuivel en plaats vasthouden aan vooral rauw voedsel. Vlees en zuivelproducten worden vervangen met plantaardige of soja-gebaseerde producten in de meeste van de functie recepten in Freston's boek. In haar boek, Freston bevat 45 vegetarische recepten, twee weken van de maaltijd plannen, en een algemene lijst winkelen voor het dieet. Als u op zoek bent naar alternatieve recepten voor de voeding, kijk op VegWeb.com en The Vegan Chef.

Oprah
is een van de vele die gevonden veganistisch voedsel erg lekker. In haar blog zegt ze, "Ik kan eerlijk zeggen dat elke maaltijd was een verrassing en een genot, te beginnen met een ontbijt --- aardbeien rabarber tarwe-vrij pannenkoeken."
Heb je gewicht te verliezen op de veganistische reinigen?

De Vegan Cleanse is meer over het verbeteren van uw levensstijl dan het verliezen van gewicht, maar studies tonen aan dat veganisten minder risico op obesitas, hart-en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk.

Na drie weken op het dieet, zult u over het algemeen verliest ergens tussen de vijf tot 10 kilo, maar helaas de meeste van die zal het water gewicht. Joy Bauer, een geregistreerde diëtist in New York, vertelde USA Today, "Mensen zijn altijd op hen doen [reinigen diëten], en het is ontmoedigend omdat ze verfijnd, slimme mensen die beter weten, maar ze zijn zo wanhopig op zoek naar een snelle oplossing. U hoeft geen lange termijn succes te ervaren op hen. Misschien minder opgeblazen zijn. Misschien voel je je lichter. Je kunt wat gewicht te verliezen, maar veel ervan is water gewicht. "

Om daadwerkelijk gewicht te verliezen op de veganistische reinigen, het dieet heeft een lange termijn verandering van levensstijl in combinatie met lichaamsbeweging, vergelijkbaar met het South Beach dieet, Atkins dieet en Zone Dieet.