Verschillen tussen Cold & Hot Compress

Warmte en koude therapie is een doeltreffend instrument voor het beheer van pijn en ontsteking, en als middel om te helpen bij de genezing al eeuwenlang. Hot Compress

Hete kompressen of warmte therapie is een methode die wordt gebruikt voor de verlichting van chronische pijn of letsel problemen zonder ontsteking of zwelling. Het is ook een effectieve manier om spieren losser te maken. Hete kompressen verhogen de bloedtoevoer naar het gebied en kan de elasticiteit van de spieren en het bindweefsel rond de gewrichten te verhogen, dus het minimaliseren van stijfheid en pijn, en het voorbereiden van de spieren om efficiënter te werken.

De toepassing van een warm kompres niet meer dan 15 tot 20 minuten moeten tegelijk. Vochtige warmte dringt effectiever dan droge hitte. Om te verzekeren van de temperatuur blijft warm niet branden, moet een beschermende handdoek lagen gebruikt worden tussen de huid en de warm kompres.
Wanneer Niet te warm kompres

Hete kompressen
gebruiken zijn niet aanbevolen voor acute blessures waar ontsteking of zwelling aanwezig is. Andere overwegingen zijn dingen zoals hart-en vaatziekten, diabetes, perifere vasculaire aandoeningen en open wonden. Voordat het gebruik van een warm kompres, in overleg met uw huisarts om het risico van eventuele nadelige effecten te minimaliseren.
Cold Compress

Koude kompressen of koud therapie is een effectieve manier om ontsteking of zwelling van een acuut letsel. Een acute blessure houdt symptomen die komen snel op, meestal van een enkele activiteit of letsel, die kan duren tot drie dagen. Gebruik van ijs of koude kompressen vernauwt de bloedvaten en vermindert pijn en ontsteking. Koude kompressen zijn ook een doeltreffend instrument voor de bestrijding van chronische pijn en letsel problemen, vooral na activiteiten.

De toepassing van een koud kompres mag niet langer dan 15 tot 20 minuten op een moment. Opnieuw aanbrengen moet worden gebruikt als de symptomen blijven, maar pas nadat de huid is teruggekeerd naar normale temperatuur.
Wanneer Niet te koud kompres

Koude kompressen
Gebruik wordt niet aanbevolen voor de activiteit zoals de vernauwing van de bloedvaten verdere schade kan veroorzaken. Andere overwegingen zijn dingen zoals gevoelloosheid en veranderde gevoeligheid vaak gezien in zaken als Raynaud fenomeen en koud overgevoeligheden. Voordat het gebruik van een koud kompres, in overleg met uw huisarts om het risico van eventuele nadelige effecten te minimaliseren.
Contrast Therapie

Contrast therapie
is het gebruik van zowel koud en warm. Meestal gebruikt in baden, is de gewonde gebied ondergedompeld in ijswater en vervolgens onmiddellijk in warm water. De theorie achter de contrasterende temperaturen is dat de snelle uitzetting of opening gevolgd door de vernauwing of vernauwing van de bloedvaten heeft de mogelijkheid om ontsteking uit te pompen. Hetzelfde effect kan worden geproduceerd met behulp van een pak ijs en een verwarmingselement. Deze vorm van therapie dient niet te worden gebruikt in combinatie met verminderd gevoel problemen, zoals schade aan de zenuwen.
Het verschil tussen warm en koud kompres

De toepassing van warme of koude kompressen is een effectieve manier om pijn als gevolg van een verwonding beheren. Typisch, wordt koud of ijs direct gebruikt na een blessure. Warmte is nuttig bij de behandeling van chronische problemen.

Wanneer een letsel is opgelopen, de beste optie is om te overleggen met een gekwalificeerde medische professional, zoals uw huisarts of een gediplomeerd fysiotherapeut, om de behandeling van verzekeren keuze is de veiligste, meest optimale keuze om uw klachten te verminderen.