U hebt gehoord van Black Friday, de gevierde winkelcentrum dag na Thanksgiving? Nou, theres een andere minder gevierde gebeurtenis die in het geheim gebeurt er met lijners in heel Amerika Fat Friday.On Fat vrijdag lijners zitten wringen hun handen en zorgen te maken over al die extra calorieën die ze toegegeven in tijdens de vakantie. Misschien youre een van hen. ? Youve gegeten uit de lijst van stoute voedsel dat uw dieet plan verbiedt u om zelfs aanraken, rechts Hiermee kunt zien, heb je waarschijnlijk uitgeleefd in: Turkije met jus (donker en wit vlees) Brood stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy noedels of potatoesSalty noten van alle kindsMore dan een stuk heerlijke pieCake (met of zonder ijs) Cookies galoreChocolate candyAnd nog veel meer dingen. . . Dus, bent u nu opknoping je hoofd in schaamte en verklaren dat je gewicht cant verliest tijdens de vakantie? Oke, dus laten we zeggen dat recht youre. Misschien youre gewoon niet in staat om al het lekkers wervelende om je heen in deze tijd van year.Does dat dat je gooit handdoek in de ring te weerstaan? Natuurlijk niet! Als youre op een goed gestructureerde dieet plan, alles wat je hoeft te doen is weer terug op het plan zodra je voelt je bent niet langer overweldigd door verleiding. Dieet is geen spel, het is een veilige manier om jezelf te trainen hoe u uw gewichtsverlies te behouden op de lange term.However, als youre op een van die diëten, youre gewoon gaan voelen als een grote ole mislukking. Weet je waarom? Omdat deze diëten altijd meer dan beloven op resultaten. Youre verondersteld te eten als een vogel voor een paar weken en drop krankzinnige hoeveelheden gewicht snel. Natuurlijk, als je uit gaat van de rage dieet wagen op Thanksgiving dag, youve net deed in elke vooruitgang die u hebt bereikt op it.And, dat maakt je slecht voelt, toch? Je natuurlijke neiging zou zijn om terug te springen op die rage dieet , of zoek een andere rage dieet dat klinkt alsof het zal zich te ontdoen van al het lekkers je net gegeten, snel. Nou, dit is niet een goed idee. Verhongering soort diëten geef altijd je tijdelijke resultaten, en, youll waarschijnlijk eindigen verkrijgen van meer gewicht dan je with.So, wat ik stel voor dat je in plaats van je schuldig te voelen, of, in paniek begon, is op zoek naar effectieve manieren om gewicht te verliezen door een van beide: a) om weer op een gestructureerde dieet plan youve begonnen, of, b) het kiezen van een gestructureerd dieet plan dat is gaat passen in je leven style.please geloof me als ik zeg dat youre niet alleen in je schuldig te voelen over het eten van veel comfort food op Thanksgiving. Veel mensen zijn zich schuldig voelen over Fat vrijdag (zelfs magere mensen). Maar, ik denk dat schuldgevoel echt neemt afstand van je puur genieten van het gezelschap van familie en vrienden, terwijl het delen van een heerlijke maaltijd. Ik bedoel, het eten goed is een deel van het leven. Het is gewoon niet realistisch om te denken dat youll nooit, ooit nog een stukje pompoentaart of het helpen van hartige stuffing.You at het. Je genoot het geweldig! In je hart weet je dat youve al voor gekozen om een verbintenis aan uw gezondheid op lange termijn te maken door te leren hoe je gezonder in het algemeen te eten. Jezelf niet te straffen voor het doen van wat komt volledig natuurlijk te genieten van lekker eten. In plaats daarvan, een datum die je gaat weer op een ernstige dieet plan en doe het dan!
