Vitaminen die helpen met ADD

Attention Deficit Disorder, of ADD, treft miljoenen kinderen en volwassenen in de VS De aandoening wordt meestal behandeld met medicijnen voorschrijven, zoals Adderall of Ritalin. Echter, alleen medicijnen zijn niet altijd het antwoord. Of de persoon die lijdt aan ADD is al op medicijnen en het zoeken naar haar behandeling te breiden met natuurlijke methodes, of gewoon wil om vitamines te proberen voordat je op medicatie, zijn er opties beschikbaar zijn. Volgens recente medische studies, zijn er verschillende vitamine-gebaseerde opties om te helpen met ADD. Vitaminen B

Het nemen van een vitamine B supplement kan helpen met de symptomen van ADD. Vitamine B12 in het bijzonder belangrijk, aangezien het helpt bij de celdeling in de hersenen. B6 is een haalbare optie voor de behandeling van ADD ook, volgens de Universiteit van Michigan Health System. B-vitaminen zijn relatief goedkoop, en verkrijgbaar als supplement bij de meeste supermarkten. Voedingsmiddelen zoals eieren, vis en melk zijn natuurlijke bronnen rijk aan B-vitamines.
Omega-3

Volgens de ADD website BornToExplore.org, de meeste mensen die hebben TOEVOEGEN ook een tekort aan essentiële vetzuren zamen aangeduid Omega-3. Deze vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van de hersenen, omdat zowel dopamine en serotonine receptoren in de hersenen bestaan ​​uit DHA, een van de vetzuren in Omega-3. ADD, evenals andere gedrags-of stemmingsstoornissen, betrekken problemen met dopamine en serotonine regelgeving, zodat het opnemen van een omega-3 supplement in ADD behandeling kan een grote hulp zijn. Deze supplementen zijn ook op grote schaal verkrijgbaar bij boodschappen en apotheken.
Flavonoïden

PM
Studie Kidd's op PUBNET suggereert ook flavonoïden als belangrijke vitaminen te helpen met ADD. Flavonoïden zijn een vorm van secundaire metabolieten die worden gevonden in veel groenten en fruit, zoals citrusvruchten, appels, aardbeien, peren en zelfs peterselie. Thee, vooral groene thee, zijn ook een uitstekende bron van flavonoïden. Pillen met ginkgo als een aanvulling zal leveren ook flavonoïden essentieel voor gezondheid van de hersenen en het behandelen van ADD.
Magnesium

De Universiteit van Michigan adviseert magnesium om te helpen met ADD. Volgens een voorlopige studie aangehaald op hun website, magnesium gegeven aan hyperactieve kinderen met ADD geproduceerd aanzienlijke vermindering van de symptomen. De UM adviseert een dosering van 200 mg per dag voor de behandeling van ADD. Net als bij de andere supplementen, magnesium is beschikbaar - vaak opgenomen als een ingrediënt in het dagelijks multivitaminen - op bijna elke supermarkt of apotheek | Public Pharma Zink

ander vitamine genoemd. bij de Universiteit van Michigan studie is zink. Een onderzoek toonde aan dat 15 mg zink per dag gedurende zes weken geproduceerd merkbare gedragsveranderingen bij kinderen met ADD. Zink, net als magnesium, wordt vaak opgenomen in multivitamine pillen, of in multimineral tabletten, die beide zijn relatief goedkoop en zeer eenvoudig te vinden.
Overwegingen

Deze zijn slechts enkele van de vele vitaminen bekend om te helpen met ADD. Als u of een dierbare is gediagnosticeerd met ADD en van plan om te beginnen met het nemen van supplementen, het is altijd een goed idee om eerst contact op met uw arts. Terwijl de hier genoemde vijf vitaminesupplementen het object van studie in het helpen met ADD zijn geweest, een arts is de persoon die een vitamine aanpak die op individuele levensstijl en behoeften kan vinden.