Vitaminen voor vrouwen met reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een chronische, systemische, inflammatoire ziekte die de gewrichten en omliggende spieren aantast. Hoewel het van invloed op meer dan 6,5 miljoen mensen in de Verenigde Staten, vrouwen tussen de leeftijden van 30 en 60 zijn drie keer meer kans dan mannen om de ziekte te ontwikkelen. Oorzaken van RA zijn onbekend, maar de traditionele behandeling met anti-inflammatoire of steroïde medicijnen is meestal levenslang. Hoewel grote klinische trials zeldzaam zijn, kunnen er vitaminen om vrouwen te helpen met reumatoïde artritis. Vitamine D

Het laatste onderzoek toont aan dat vitamine D kan opwegen tegen alle andere vitamines in het helpen om reumatoïde artritis te voorkomen bij vrouwen. De Iowa Women's Health Study, die volgden ongeveer 30.000 vrouwen 55-69 over een periode van 11 jaar, suggereert dat vitamine D helpt vooral om oudere vrouwen te beschermen tegen de ziekte. Onderzoek toonde aan dat vrouwen waarvan diëten waren hoog vitamine D de laagste incidentie van reumatoïde artritis hadden. Volgens onderzoeker Kenneth G. Saag, MD, patiënten die minder dan 200 internationale eenheden van de vitamine dagelijks ingenomen had een 33 procent hoger risico op het ontwikkelen van reumatoïde artritis dan vrouwen die hogere doseringen verbruikt.
Vitamine C

Terwijl de Women's Health Study 2008, uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health en Brigham and Women's Hospital, in tegenspraak met eerdere studies met vitamine C, veel artsen nog steeds om de vitamine te bevelen voor vrouwen met reumatoïde artritis. De theorie is dat de schadelijke vrije radicalen samenkomen in reumatische gewrichten, waardoor ontstekingen. Vitamine C is een antioxidant die vrije radicalen ontwapent, dus het zou volgen, dat de vitamine kan helpen om die ontsteking te voorkomen. Aanbevolen dosis is dagelijks 600mg. Omdat vitamine C wordt geabsorbeerd door het lichaam efficiënter via de voeding dan supplementen, eet ananas, broccoli, paprika, meloen, aardbeien, sinaasappelen, kiwi en roze pompelmoes.
Vitamine E

Vitamine E is in dezelfde categorie als vitamine C, een antioxidant die kan helpen om gewrichtsontsteking, het sleutelwoord wordt voorkomen "kan." Eten is niet een goede bron van de vitamine, dus hoewel de aanbevolen dagelijkse dosis is 30 IE, voor vrouw met reumatoïde artritis wordt 400 IE voorkeur.
Bètacaroteen
< p> Hoewel recent onderzoek in strijd is met nieuwere studies, wordt beta-caroteen dacht op dezelfde wijze te handelen om vitamine C en E. Veel vrouwen zweren bij beta-caroteen, beweert het vermindert hun symptomen van pijn en zwelling. Aanbevolen dagelijkse dosis is 25.000 IE.
Andere Mogelijkheden

Selenium
kan reumatoïde ontstekingen te bestrijden met een dagelijkse dosis van 200 tot 300 microgram. Zink, samen met koper, levert een anti-ontsteking enzym superoxide dismutase. Gevonden in ontstoken gewrichten, het enzym neutraliseert slechte vrije radicalen. Dagelijkse aanbevolen doses zijn 30 mg van zink en 2 mg van koper.