Vleesbomen en Weight Loss

De oorzaak van vleesbomen is niet bekend, maar men denkt dat een hormonale onbalans de primaire factor zijn bij de ontwikkeling van de groei. Lichaamsvet wordt door het lichaam oestrogeen en kan leiden tot een disbalans tussen progesteron en oestrogeen in het lichaam. Deze onevenwichtigheid vergroot de kans dat vleesbomen zal ontwikkelen. Herstel van het evenwicht op je hormonen met gewichtsverlies is een onderdeel van je vleesboom behandeling. Vet

Hoewel het lijkt dat een vetarm dieet is de juiste methode om gewicht te verliezen en het evenwicht te herstellen naar uw hormonen, vetarme diëten zijn niet de juiste aanpak. Wat vet is noodzakelijk in een gezonde voeding en een vetarm dieet vaak elimineert alle bronnen van fat.Make ervoor dat u gezond bronnen van vet in je voeding om je lichaam goed te laten functioneren en om gewicht te verliezen. Olijfolie en koolzaadolie moet een deel van uw gezond dieet. Onder andere omega-3 essentiële vetzuren in uw dieet om je gewicht en de functie van uw lichaam te controleren. Uw lichaam heeft deze gezonde vetten voor een goede werking. Niet beperken alle vet uit je dieet om gewicht te verliezen voor de behandeling van uw vleesbomen.
Foods te vermijden

Veel van de voedingsmiddelen die u moet vermijden op een gewicht verlies programma zijn ook voedingsmiddelen die uw vermogen om gewicht te verliezen zal afnemen. Diëten rijk aan verzadigd vet en hoge hoeveelheden verwerkte suiker overwerk uw lever en het beperken van de mogelijkheid om af te breken hormonen in je lichaam. Beperk uw consumptie van rood vlees, alcohol en suikers om gewichtstoename te vermijden en te verhogen hormoon levels.The lever breekt oestrogeen in het lichaam en een verminderde werking van de lever als gevolg van deze voedingsmiddelen zal leiden tot gevaarlijk hoge niveaus van estrogen.Avoiding deze voedingsmiddelen zal ook stimuleren gewichtsverlies, die zal helpen om oestrogeen productie te verlagen door het lichaam. Hoge niveaus van oestrogeen kunnen verantwoordelijk zijn voor vleesboom ontwikkeling.
Oefening

Include oefening in je dagelijkse routine om te helpen bij gewichtsverlies inspanningen. Iedereen heeft minstens 30 minuten vijf keer per week trainen. Kies aërobe activiteiten zoals wandelen of fietsen om vet en overgewicht, die kan worden veroorzaakt door hormonale onbalans te branden. Begin langzaam als u een zittend leven leidt voor een tijdje. Als 30 minuten is te veel voor u op het eerste, verdeel uw trainingssessies in tien minuten sessies. Voeg een paar minuten om uw sessie telkens als je uit te oefenen, en je zal de 30 minuten doel te bereiken in geen tijd.