Voedingsmiddelen die Oorzaak Indigestie

indigestie optreedt wanneer overmaat zuur wordt geproduceerd in de maag en dan lekt in de slokdarm . Dit is ook bekend als zure reflux of brandend maagzuur . Er zijn veel voedingsmiddelen die brandend maagzuur erger te maken , dus het vermijden van hen kan helpen om de symptomen van indigestie . Cafeïne

Voedsel en dranken met cafeïne
zal indigestie erger . De cafeïne kan de sluitspier ontspannen aan de bovenkant van de slokdarm , waardoor het makkelijker voor zuur naar boven te lekken uit de maag .
Pepermunt en chocolade

Pepermunt
en chocolade kan zowel ontspannen de sluitspier aan de bovenkant van de slokdarm en maak indigestie erger .
zure voedingsmiddelen

zure voedingsmiddelen
zal nog meer zuur in de maag te creëren en verergeren indigestie . Voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten moeten worden vermeden .
Fatty Foods

gebakken en vette voedingsmiddelen
kan indigestie creëren.
Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken
vullen de maag met lucht , en duw de maaginhoud omhoog en plaats de druk op de sluitspier tussen de maag en de slokdarm . Deze druk kan een aantal van zure inhoud van de maag laat het mengsel , waardoor indigestie .