Voedingsmiddelen te vermijden voor hypoglykemie

hypoglykemie, ook wel bekend als lage bloedsuiker, wordt vooral geassocieerd met diabetes, maar kunnen voortvloeien uit een paar andere medische aandoeningen, medicatie en voeding. Het houden van uw bloedsuikerspiegel stabiel kan enige tijd experimenteren met uw dieet te nemen, het bijhouden van wat je eet en het effect van uw dieet op uw bloedglucosewaarden. Er zijn een aantal voedingsmiddelen om uit te kijken, omdat ze de boosdoener waardoor uw daling van de bloedsuikerspiegel kunnen zijn. Korrels

Enkelvoudige koolhydraten
in de vorm van wit meel producten, zoals brood en pasta, witte rijst en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, veroorzaken een onmiddellijke piek in de bloedsuikerspiegel, vertelt Jackson-Seigelbaum Gastroenterology bij Gicare.com. Dit zorgt ervoor dat de alvleesklier om het lichaam te overspoelen met insuline, het verwijderen van te veel suiker uit het bloed.
Sugar

Suikers
zijn andere eenvoudige koolhydraten, net als geraffineerde tarwe en graan producten. Dit omvat zowel witte en bruine suikers, honing, siropen, evenals natuurlijke suikers in fruit, vruchtensappen, of melk.
Fats

Jackson
-Seigelbaum melden ook dat een vetarm dieet is nuttig bij de behandeling hypoglycemie. Vetrijke vlees en zuivelproducten, zoals melk en kaas worden vermeden. Eieren en olie moet worden gegeten met mate.
Cafeïne

Cafeïne
, gevonden in koffie, thee en sommige frisdranken, stimuleert de productie van adrenaline en kan de symptomen verergeren van hypoglykemie, waardoor het moeilijker voor het lichaam op natuurlijke wijze reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Alcohol

Volgens de Mayo Clinic, kan alcohol interfereren met de lever glucose vrijgeven het slaat in uw bloedstroom. Zwaar drinken op zijn eigen kan hypoglykemie veroorzaken en moeten worden vermeden.