Voedingsmiddelen te vermijden voor mensen met hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk kan een factor in hart-en vaatziekten, hartinfarct, beroerte en nierfalen. Mensen met een hoge bloeddruk moeten hun bloeddruk nauwlettend volgen, regelmatig te bewegen, nemen alle voorgeschreven medicijnen, en te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen. Zout

De nummer een voedsel probleem in verband met hoge bloeddruk is zout. Zout veroorzaakt het vasthouden van vocht en kan de bloeddruk aanzienlijk verhogen. Zout kan ook de effectiviteit van het geneesmiddel voor de bloeddruk te verlagen.
Expert Insight

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, het menselijk lichaam heeft slechts ongeveer 500 mg natrium per dag, maar de gemiddelde Amerikaan verbruikt meer dan 6900 mg per dag.
identificeren van Salt-Heavy Foods

Mensen
met hoge bloeddruk dienen etiketten te lezen om te zien waar zout is verborgen. Soep in blik en groenten, verpakt en bevroren diners en snacks bevatten overmatig natrium;. Fast food maakt evenals
Alcohol

drinken van alcohol
veroorzaakt bloeddruk stijgen, en consumeren meer dan drie drankjes per dag kan bijdragen aan een hoge bloeddruk.
vet en cholesterol

Iedereen
met hoge bloeddruk moeten ook voorkomen dat voedingsmiddelen met een hoog vet en cholesterol, die meer spanning op het cardiovasculaire systeem en kan leiden tot gewichtstoename. Deze omvatten vet vlees en vetrijke zuivelproducten, zoals boter en volle melk.