Voedingsmiddelen voor Liquid Diets

Een vloeibaar dieet is een methode om gewicht te verliezen die ofwel gericht op het elimineren van alle vaste voeding van een dieet of laat slechts gedeeltelijke consumptie van bepaalde dieetvoeding. Als u op zoek bent om gewicht te verliezen op deze manier is het belangrijk om te weten welke soorten opties die je hebt voor je menu. Mensen op een vloeibaar dieet doen voor gezondheidsproblemen of gewicht. Personen die extreem zwaarlijvige of diegenen die zich voorbereiden voor bepaalde operaties vaak wenden tot vloeibare diëten als hulpmiddelen. De diëten ook worden gebruikt om een ​​bepaalde hoeveelheid snel gewichtsverlies richten. Sap maken

Een aspect van een vloeibaar dieet
wordt aangeduid als sap of sap vasten. Dit betekent dat het individu is slechts consumeren vloeibare dranken om gewicht te verliezen. Een goede manier om deze optie te nemen is om groente-en fruitsappen dranken die kan worden gemaakt in een blender of sapcentrifuge maken. Een selectie van fruit of groenten kan worden gehakt en in blokjes gesneden in blokjes en geplaatst in de blender of sapcentrifuge met gelijke hoeveelheden water of vruchtensap. Bijvoorbeeld, als u geïnteresseerd bent in een groentesap drinken, kan je onder meer wortelen, tomaten, selderij en avocado in combinatie met een scheutje V8 sap.
Puree en bouillons

Puree kan een heerlijke en hartige manier om vloeibaar voedsel te genieten. Dit kan in de vorm van soep, bouillon en desserts. De meeste voedingsmiddelen kunnen worden omgezet in puree en op smaak gebracht met de juiste kruiden en specerijen te voldoen maaltijden te maken. Bijvoorbeeld, kan een puree worden door koken enkele geschild en in blokjes gesneden aardappelen, en het doorvoeren door de blender een puree. Lichte crèmes, peterselie, zout, peper en een laag vetgehalte boter kunnen worden toegevoegd voor intense aroma. Bij de voorbereiding van purees zorg ervoor om lage-calorie-en vetarme ingrediënten kiezen om zich aan het dieet.

Andere manier om een ​​bevredigende maaltijd maken voor een vloeibaar dieet is om bouillon te maken. Bouillons worden gewoonlijk gebruikt als de basis van andere gerechten, of gecombineerd in andere maaltijden voor vocht en smaak toe te voegen, maar ze zijn net zo lekker als stand-alone gerechten. Een goede bouillon te maken is een kip groentebouillon. Dit wordt gerealiseerd door een hele kip of kip secties en combineren een verscheidenheid van rauwe groenten. Sommige grote groente selecties omvatten uien, selderij, peterselie, rapen, knoflook, aardappelen en champignons. Het vullen van een voorraad pot met water en laten alle ingrediënten sudderen gedurende enkele uren zal een heerlijke bouillon te produceren. Na het persen van de vloeistof, kan de bouillon worden geserveerd met een klodder vetvrije zure room of boter.
Succes

Vloeibare diëten kan niet het antwoord zijn voor iedereen. Echter, als u ervoor kiest om deze methode voort te zetten is het belangrijk om al uw dieet en voeding eisen weet te zorgen krijg je de beste resultaten. Er is nog steeds behoefte aan essentiële vitaminen en mineralen, alsmede vezels en eiwitten. Regelmatige evenwichtige maaltijden zou een goede koppeling voor een vloeibaar dieet om een ​​gezond gewicht te behouden en toch profiteren van het lichaam met de groenten en vruchten die de vloeibare voeding levert.